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没有办法控制自己停下来吃东西，几个月胖了...
Wei05
没有办法控制自己停下来吃东西，几个月胖了10kg，我真的好烦
加油，我相信你！！
你好，看到你说自己没办法控制饮食，几个月胖了10kg很烦恼，可以感受到你对无法控制饮食的懊恼、自责还有焦虑。
暴饮暴食的心理原因主要有压力较大、焦虑抑郁、缺乏倾诉、暴食障碍、神经生物学因素等。
1、压力较大：如果患者近期家庭矛盾多，与亲友吵架，经济负担重，学习压力大。患者可能饮食异常，暴饮暴食。2、焦虑抑郁：患者的焦虑、抑郁、紧张、抑郁情绪等。会导致患者通过暴饮暴食等方式寻求缓解，严重时甚至会产生负罪感，会通过宣泄、呕吐等不良行为来缓解情绪，情况反复发生。3、缺乏倾诉：日常生活中没有朋友、缺少倾诉的患者会感到非常孤独寂寞，也会导致暴饮暴食。大量进食后，患者的心理会短暂放松，同时患者会依赖这种感觉，反复暴饮暴食。患有暴食症，建议尽早去医院治疗。4、暴食障碍：暴食症也叫贪食症或贪食症。患者平时吃得太多，没有饱腹感，控制不住自己。吃了之后，会感到羞愧、不安和沮丧。5、神经生物学因素：如高血清素可减少食物摄入，某些去甲肾上腺素转换和活动障碍，某些多巴胺受体缺陷，下丘脑功能障碍，神经肽可促进饮食和降低代谢率等。可以积极探索自己无法控制饮食的原因，根据原因对症解决。
建议暴饮暴食患者注意控制饮食摄入，注意摄入量和调整饮食结构，忌食难消化食物和油腻食物，如糯米、饺子、汤圆、肉类等。第二天尽量多吃粥和清淡的食物。可以服用促进胃蠕动、帮助食物消化的药物。以肚脐为中心顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。暴饮暴食后，尽量避免吹风机、空调、冷饮等。养成良好的饮食习惯很重要，有助于减少消化道疾病。适当地运动，通常饭后半小时散步或慢跑，有助于促进肠道蠕动，帮助消化，避免消化不良。如有不适，应及时就诊，并遵医嘱治疗。散步或慢跑，有助于促进肠道蠕动，帮助消化，避免消化不良。