这个世界很值得，只是我不值得
你好，能感受到你内心的沮丧与巨大的失落感，这背后应该包含了无数的自我否定的痛苦和不知如何救赎自己的无助吧。
认为自己不值得这个念头，看似是你自己给自己的限定，其实并非如此。不知道在你的成长过程中，是否经历过没有得到足够无条件的爱和认同，甚至通过取悦他人想要获得关爱，但以失落告终的经验呢？又或者是过去不成功的经验，让你「自我贬低」呢？
现在静下心来思考一下，是否不配得感正在阻止你创造属于自己的人生呢？其实人们会局限于既有的信息或认识的现象，去对自己进行判断，但这样，会容易忽略一些客观事实。我们每个人都有被爱的权利，都有自己的价值。
下面几个小建议，希望能够对你有所帮助。
1. 认可自己: 客观的看待和评价自己，积极的认可自己的成就和付出，而不是只着眼于自己未得到，也许失去的本就不属于你。
2.接纳自己的不足:我们每个人身上都是优缺点共存的，学会欣赏自己的同时，也要允许自己会犯错，有不足并不代表你没有价值，恰好是自我提升的好机会。
3.培养自己的兴趣爱好:将注意力从自我打压，转移到让自己觉得更有价值和自信的地方，做自己擅长的事情，你会发掘自己不为人知的一面。
4.积极面对挫折: 挫折和困难是常态，不要轻易的放弃或对自己下定义，学着解决问题，会让自己更有成就感。
5.寻求专业人员帮助: 走出禁锢住我们的心牢，尝试通过专业人士的帮助，用不同的角度去看待问题，你的世界会大不同。
希望对你有帮助。
我理解你对自己价值的怀疑和自我否定的感受。这是一个复杂的问题，可能涉及到多个因素。
1. 自我评价：你可能对自己过于苛刻，对自己的表现和成就有着高度的要求。这种过度苛责会导致你对自己的价值感产生怀疑，而忽视了自己的优点和成就。
2. 负面经历：过去的负面经历、批评或否定性的评价可能会影响你对自己的价值感。这些经历可能在你的内心深处形成了负面的自我认知，导致你认为自己不值得。
3. 自我认同：你可能没有建立起积极健康的自我认同，缺乏对自己的真实理解和接纳。这可能导致你对自己的价值感产生疑虑和否定。
针对这个问题，我有一些建议供你参考：
1. 自我关怀和接纳：学会对自己保持温和和宽容的态度，接受自己的不完美和过失。意识到每个人都有价值和独特之处，包括你自己。尝试培养自我关怀的习惯，关注自己的需求和情感健康。
2. 肯定自己的优点：反思自己的过去成就和积极的特质。写下一份你的优点和成功经历清单，每天阅读一遍，让自己更加意识到自己的价值和潜力。
3. 与他人建立支持系统：寻求与他人的连接和支持，与亲密的朋友、家人或心理咨询师分享你的感受和困扰。他们可以提供理解、支持和建议，帮助你重新认识自己的价值。
我想推荐一本书给你，它是《自尊力：学会善待自己，过上更美好的生活》（Self-Esteem: A Proven Program of Cognitive Techniques for Assessing, Improving, and Maintaining Your Self-Esteem）by 马修·麦凯。这本书提供了一系列认知技巧和实践方法，帮助你建立健康的自尊和自我价值感。
接纳自己的不完美，并逐步培养积极的自我认知和价值观。如果你觉得情绪低落和自我否定的感受无法自行缓解，不要犹豫去寻求专业的心理咨询师或心理医生的帮助。他们可以提供更个性化和针对性的支持和指导。
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您好，我不值得，简单几个字，却道尽了你对生活的无比失望，听了好难过，首先抱抱你。人间值得，你更值得。
我们每个人都是世间的体验者，每个人的体验都不一样 体验感有好也有坏。
不知道你经历了什么？才会产生这么失望的体验感。但是想告诉你的是每个人都是世间独一无二的孤品，都是值得被爱，被尊重，被关心的。
希望我的回答能帮助到你。加油?