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从小到大我一直都把事憋在心里，慢慢的我也...
从容自如的琪叶
从小到大我一直都把事憋在心里，慢慢的我也不愿开口说话，我讨厌这虚伪的人性，我恨自己的懦弱无能。
心疼你一直把事儿都憋在心里呀，就像一颗种子被埋在黑暗的土壤里，没办法舒展发芽。你说讨厌虚伪的人性，是不是曾经在人际交往里遇到过什么让你特别失望、受伤的事儿呀？还有你说恨自己懦弱无能，能和我讲讲，是哪些瞬间让你有这种强烈的感受呢？咱们一起把心里的这些结慢慢解开。
您好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。
实际上你也有自己的期待，让自己一直把事情憋在心里是自己有顾虑担忧，害怕自己说错话被批、被责备……，慢慢的你就形成了这种应对外界环境和人的模式。然而这样的状态也会衍伸出你对人性的讨厌，甚至也会怨恨嫌弃自己的懦弱无能，进入到这样的恶性循环里。先从照顾好自己开始：1.不用强迫自己合群，2.不用勉强自己开口，3.不想说就不说，4.看不惯虚伪就远离，5.试着接纳自己。
这也是一种生活模式，只要自己可以接受也是没有问题的。有任何需要可以点开我的头像私聊或者咨询，我们一起共同探讨，帮助你找到适合你面对这一切的方式。