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怎么从色情片里走出来
匿名
沉迷黄色，而且看的题材真的很恶心，就是破坏伦理关系的那种，当然我在正常生活里都和普通人一样，在我清醒的时候也会对这些东西很鄙视，可我现在一旦有一点看的想法，就完全抑制不住，最后一定会打开，而且看的东西也越来越bt，我该怎么办，我感觉我的人生完了。
你好，希望可以帮助到你，你能聊聊你现在多大年龄了吗？在上学还是在工作，从什么时候开始有这样的行为，那看了这些片子对你来说，你不想接受他的是什么，如果停止的话，你觉得你现在需要做的是什么
还在上学，二十岁，从初中开始看的。我不能接受的第一个是我对这种片子的下限越来越低，我害怕自己以后对于现实的性生活有了抵触和无感，因为这种片子拍的肯定比现实要更诱人更刺激，而且我才二十岁，我还很年轻，我的未来还很长，我也不想让我未来的妻子失望。第二是我明确知道我看的题材，是违背人伦的，而且网上也会有新闻说有些人因为看黄导致现实中的恶行，虽然我觉得我做不出来这样的事，但我怕我的下限越来越低，甚至我自己都不认识我自己了。第三就是，我觉得这段时间的沉迷，让我对于自己目前要做的事情，对于自己的学业，对于自己的未来都有很大的阻碍，在看完后我对于生活中任何事情，甚至躺着玩手机都感觉索然无味，更不用说上课或者学习什么的，这让我对我的未来感到迷茫和无望。可就像我说的，我已经沉迷进去了，我只要打开手机，不自觉就会往里面点，忘记了时间，沉迷于色情，结束之后又感到无尽的空虚和自责，同时我也知道我这一天废掉了，如果一直这样下去，我的人生也要废掉了。如果停止的话，我不知道怎么能从这个里面走出来，但我需要参加今年十二月份的考研，我必须要学习了而不是每天做这些事情。我的情况就是这样了，希望老师可以帮帮我，谢谢老师了。
观看色情片，如果没有造成你的心理困扰，影响社会功能，那么就算不上什么问题。
当你从你的描述中看的出来，你在看这些片子的时候，是有内心冲突的，超我和本我似乎打起了架。
弗洛伊德认为人们的潜意识中有很多被压抑的本能冲动，比如挑战权威、无视道德、贪婪的欲望等，由于社会对人们的要求，这些东西长期被压抑在人们的潜意识中，无法见到天日，而变态色情片所表现的正是乖张的伦理、变异的心理、道德的沦丧……在观看这些片子的过程中，让人们内心的潜意识得到一种变相的满足，从而得到了内心的宣泄。这是你控制不住的主要原因，因为你内心有需要。第二个原因是长时间的观看习惯已经成瘾，第三个原因是这个习惯和身体欲望绑定，心理成瘾加上生理需求，这就让你很难自拔。
你可以从两个方面调整一下自己的认知和行为。一是调整你的道德感。比如自己私下的观看，仅仅是满足自己的内在需要，只要你不去做，一不违法，二不触及道德，三不影响他人，你完全可以允许满足自己的需要去观看，不要把观看上升到道德的层面，片子的主人公可能违反了道德甚至法律，但观看的人未必。二是调整自己的行为。如果你的观看给你造成了很大的困扰，那么，你可以通过系统脱敏的方式，慢慢的越看越少，到最后的偶尔观看。你也可以通过冲击疗法，就是拿出24小时，除了吃饭睡觉都在看，直到看吐了，反复几次，可能会有好的效果。
那你现在有两个问题，一个是本我欲望的不到满足，另一个是超我的道德批判会比较强烈，觉得自己很变态，其实批判不会对你有任何的帮助，你需要先去松动你的超我，减少自我的批判，然后再去满足你那些被压抑的欲望
您好，我是壹点灵心理服务者王春晖。
感谢您的分享，感受到您的迷惘。
其实每个人都有自己喜欢的偏好，只是可能自己的某些偏好很小众，甚至可能与常理的 道德观念、法律相违背。但是，只要没有把这些不好的付诸行动，就说明您是能自控的 。能自知、自控，不对他人利益构成伤害，那么无论什么偏好都只是个人爱好的一种。 就好比，奥特曼系列，很多人都喜欢看。而绝大部分的人都会支持奥特曼，但就是会有 小部分人喜欢怪兽、喜欢怪兽破坏城市。难道这些喜欢怪兽的人，他们的人生就完了吗 ，他们就是坏人吗。这并不是必然的推论。
喜欢什么，只是个人的偏好；只要能分得清什么是虚幻的，什么才是现实存在的，保持 着自知自控。您，永远只是您自己，而不一定非要在某一个群体里面才是正常的您。所 以无论您喜欢什么，都是正常的，没有对错、没有高低贵贱之分。
希望能对您有所启发。
你好！
仅从你的叙述看，你的最大烦恼来自于自己对自己的道德评判。
那么，您的这个爱好对您在生活中与他人的交往产生负面影响了吗？如果没有的话，您的这个爱好以及您头脑中的一些想法都不违法，也没有影响和伤害他人。
思想无罪。一个人只要在行为中遵循必要的道德准则，那么就没有问题。
期待你的很多分享和交流。