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我觉得可能我把情绪和自己分离是比较难的了...
我最棒
我觉得可能我把情绪和自己分离是比较难的了。我每天一醒来就是过去的事，今天上班的时候自言自语和自慰 旁边的人会看一下我 今天中午外呼的过程中突然键盘打不上字了 于是麻烦老师换了一个键盘 换的时候我想是不是我在精神内耗的过程中踩到键盘的线什么了…下午我想到了用坐在市场运营老师办公室那里的方式和偷其它部门老师的课本的方式威胁劝退我的老师和院长再给我认真道歉。
曾经自己是善良的软弱的 不敢攻击人、降低自己的需求不努力争取， 然后直到现在还是个抑郁症 可能我只有做个坏人才能保护自己
你到底遇到了什么，我不太清楚。但是我确实深深感受到了你那种痛苦。为了避免痛苦，你甚至想到了能不能把情绪和自己分离。
假如你是被医院确诊的抑郁症，那该吃药就得吃药。而只是吃药好像还不够，我建议你做一个正规的心理咨询。
在我初步评估来看你的情况可能比较严重一点。但是我也看到了你非常努力，试图走出来或者解决你的痛苦。努力的动机有了，方法就是进行心理治疗或者心理咨询。你觉得呢？
我是国家二级心理咨询师益嘉。