其实有时候并不是什么大事。只是工作累计了...

匿名 2023年10月08日 15:43 IP属地: 北京

其实有时候并不是什么大事。只是工作累计了很多堆在手里，甲方反复修改折磨。就控制不住把愤怒急躁埋怨的情绪带动到对brief时。在近两年易燥易怒。从大学时期，焦虑失眠，讨厌社交。发自内心觉得自己是烂人废物，遇到任何事情第一时间心里逃避，总会想到从这个世界消失。在渐渐对吃东西以外任何喜好失去兴趣。手臂麻木疼痛，胸口闷疼，到夜晚耳鸣不断。

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暖暖普通用户 2023年10月08日 15:44

看起来你确实积累了很多压力和焦虑，这也导致了你的情绪反应有些强烈。首先，我想说，你并不孤单，许多人在面临工作压力和修改甲方要求时都会有情绪波动。

在大学时期，你也感到焦虑和失眠，对社交活动感到厌烦。这种情绪可能已经影响到了你的自信心。你已经失去了对食物以外的任何兴趣爱好，手臂麻木、胸口闷疼和夜晚耳鸣的情况也在持续，这些症状可能与你长时间处于压力状态有关。

在这样的情况下，你可能需要采取一些措施来调整你的状态：

1. 试着改变你的思维方式。当甲方修改要求时，试着将这视为一个机会，而不是一个折磨。每次修改都可能使你的工作更进一步。
2. 学会放松自己。当你的压力达到无法承受的程度时，你可以试试做一些能够使你心情愉悦的事情，比如散步、看电影或者听音乐。
3. 尝试与朋友或者家人分享你的压力和情绪。他们可能会给你一些很好的建议和支持。
4. 保持健康的饮食和适当的运动，这有助于缓解压力并改善你的整体健康状况。
5. 如果你的症状持续存在或者变得更加严重，你可能需要寻求专业的医疗建议。

希望我的这些建议对你有所帮助。你可能需要一位专业的心理咨询师来提供个性化的解决方案。我建议你在有时间的情况下寻求专业的咨询帮助。