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平台承诺 免费退改
我好像更严重了？
白璧无瑕的丹彤
最近…我的情绪都是平静的，没有崩溃没有发病，但是我能感觉到自己对活这样的事情，觉得厌烦。已经活够了，什么时候才能死…
每天睡觉后还能醒来，这样的事情我很讨厌。
我感受不到，开心也好悲伤也好…更多的感觉是麻木和封闭的心，已经很久没有毫无顾忌的说话了，向别人敞开心扉，诉说自己的苦恼，分享自己的生活。感觉…一直压抑着。
看见刀具时会忍不住想往手腕上划，我无法肯定自己能够活到30岁，哪怕活过25岁对我来说都是困难的事情。
大脑空空但像是被塞了很多东西，感觉很重。
一旦精神放松什么都不想，眼泪就会流出来，明明什么都没想到，感觉不到心酸或者伤心。
之前喜欢的兴趣爱好，现在也打不起精神，不是很想做，比起做这些事情更想要安静的死掉，但是我现在暂时死不了，只能通过这些…打发时间。
您好，我是壹点零的心理服务者李聪辉，很高兴能够回答您的问题。
通过您的描述，我了解到您被抑郁的情绪所困，近期有加重的趋势，甚至产生了轻生的念头。
虽然隔着屏幕，但是我很想给您一个拥抱，希望您能感受的到。
抑郁就是一场心灵的感冒，需要外界给予帮助的同时，更要加强自身的免疫力。所以您首先要打起精神来，有自救的强烈意识，才能勇敢的走出情绪的泥潭。
首选，您是否有躯体化的反应呢？比如失眠、头痛、胸闷等等。如果有，要及时向医生求助；
其次，缓解或者消除躯体化症状后，我们一起来复盘下您的个人经历。您有遭遇重大创伤事件吗？让您长时间的陷入坏情绪中不可自拔。
无论是否有重大事件，我们都可以从您看待事物的观念去剖析，尝试使用心理学中的认知行为疗法来帮助您；
第三，要给自己和世界一个机会，去发现和感受温暖有力的爱，至少屏幕对面的我，是愿意与您一起面对和解决问题的。
以上是我的答复，希望可以对您有所帮助。如果有任何疑问，欢迎私信。
把自己的记忆和联想，分别区分对待。对过去的记忆释怀。对未来放手，把自己好好支配。
你好，我是中级心理治疗师孙艳梅。从你的描述可以看出，你目前处在一种比较重的抑郁状态，还有生活的空虚无意义感以及自残的冲动，我们需要搞清楚你目前的综合情况，才能够有效的帮助到你。欢迎点击我的头像，让我来帮助你。