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会影响社交，让人觉得不好接近，不敢接近
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10个回答
南京爱心理咨询师
首先，我很理解你的感受。面容表情是天生的，每个人都有自己独特的特点。但是，我们可以通过一些方法来缓解你在社交上的不自信和焦虑。
首先，你可以尝试通过练习微笑和放松面部肌肉来改变你的面部表情。每天对着镜子练习微笑，或者做一些面部肌肉放松的练习，例如张嘴、闭嘴、皱眉、舒展眉头等。这些练习可以帮助你更自然地展现自己的表情，让你在社交场合更加自信和舒适。
其次，你可以尝试改变自己的心态。不要过于担心自己的面部表情会让别人不舒服，相反，试着关注别人的感受和需要。当你与他人交流时，尽可能保持开放和关注的态度，积极倾听对方的言语和非言语信息，并给予积极的回应。这样可以让别人感受到你的温暖和友善，从而缓解你在社交上的焦虑。
最后，如果你发现自己的焦虑和不自信严重影响了你的社交生活，你可以考虑寻求专业帮助。心理咨询师或治疗师可以帮助你深入了解自己的情感和思维模式，并提供有效的解决方案和建议。
总之，不要让面容表情成为你社交上的障碍。通过练习和改变自己的心态，你可以逐渐克服自己的不自信和焦虑，享受与他人交流的乐趣。
蒋晓颖心理咨询师
您好，我是壹点灵心理服务者蒋晓颖。
看了你的文字，我一直在脑海中寻找你所说的严肃的脸。但是一直都没找到。
比如，领导也只是在工作的时候严肃，平时也是很和蔼可亲的；老师也只是在上课的时候严肃，下课了也是笑脸盈盈的。再刻板的一张脸也会微笑，再有亲和力的脸也会板起来教训别人，所以是什么让你给自己的脸打上了严肃的烙印呢？
从小到大，是从什么时候开始，你意识到自己有张严肃的脸呢？
你对自己的脸过分的在意，导致了你在社交上的不自信。所以并不是你的脸的问题，而是你对脸的看法，使你在社交上产生了焦虑。你认为一张严肃的脸是不会给人留下好印象的，是会影响社交的。
那么，严肃的脸真的就不能有很好的社交吗？想想你见过的那些拥有严肃的脸的人，社交上有问题吗？是不是一样可以社交，没有任何的障碍呢！
感谢你的信任，希望我的回复对您有所帮助。
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吴冬连心理咨询师
您好，从你的描述中能感受到，因为自己的长相，也非常在意他人对你的想法，因为你的脸，别人对你误解和歧视。能理解你的想法和感受，其实每个人的长相也都不是完美的，所以面容 没有你想的那么重要和内心的悲观。
首先，接纳自己，接纳自己的不足和不完美，因为每个人都会有不足之处，了解自己的优点和自己的价值观，增加自信心调整好自己的心态。
其次可以尝试勇敢面对自己，面对表达自己的想法和感受来缓解增加自己的自信心和社交能力。同时如果让你遇到不舒服的人的时候，可以坚持自己内心的想法，从而缓解在社交心里上的焦虑。
如果一直这样情绪和在社交上严重影响了你的心情和生活，你可以寻求专业的心理咨询师帮助你，提供有效的解决方案和帮助你做社交能力上的成长。改善你在面容 上和社交上的障碍得到更好的帮助。
这种不自信，就是还没有形成自己的基本价值盘，所以还在外求阶段，在意那个在意这个，控制住自我内心淡定的优雅，去坦然地面对一切。多读读书，形成自己独有的内核，便无惧风雨。至于长相么，30 岁以前是父母给的，30 岁以后才是自己的，所以你能控制的是 30 岁以后的长相，前期时间就是学习、积累、养成的过程。