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在学校的时候，早上起床会犯恶心有点干呕想...
月球信步
10个回答
同学你好！
看了你的描述，感觉到你因为早上起床会犯恶心、呕吐且心情郁闷不想吃早餐而感到担心。
首先建议去医院看看，咱们躯体有没有什么问题。
其次，你提到心情郁闷，考虑是不是和心情有关，如果心情影响身体，考虑是否做一些心理咨询。
这里是壹点灵倾诉服务平台，感恩遇见！
你好，不知道你的情况出现多久了？有程度的变化吗？以及发生了什么的时候会有变化？你自己是怎么看的呢？
这个情况有几年了吧，从初中开始的，但是初中没那么严重。现在上高中时间紧张，更不想吃饭一点。我感觉可能是我上学太焦虑了
首先你要排除自己有没有生理上的问题，比方说感冒或者什么的。如果没有的话，我们再看看自己最近是不是除了不想吃饭，对于学习生活动力是不是也不足。但是你说过几个小时又好了，还是先排生理上的不适，希望我的解答能够帮助到你
你好，我是壹点灵心理服务者李星辉，听你讲的，首先应该去医院做一次系统的检查，看一下身体有没有疾病，心情不好确实能影响我们的食欲，我想也有一种可能是因为身体疾病造成的这种情况。
最近有发生过一些影响心情的事情吗？导致心情郁闷，能说一下吗？
不要给自己太大心理压力，有时候我们特别在意的地方越会影响我们的情绪，你也可以说出来，这样心情，欢迎来电，倾听您的心声，让你心情慢慢变好。
你好同学，心理上你这主要是由于压力造成的。早起的一天可能要面对学校生活当中的许多学习任务，还有人际上的一些情况。生理上早起时感到恶心和想吐可能是因为晨起时身体适应时间较短，血压和血糖水平较低，导致供氧不足和能量不足。
以下是一些建议来缓解这种情况：
1. 慢慢调整生物钟:逐渐调整您的作息时间，每天提前15分钟上床睡觉，然后再提前15分钟起床。这样可以帮助您的身体逐渐适应早起的时间。
2. 吃一些轻便的食:如果感到恶心，可以尝试吃一些轻便的食物，如面包、饼干或水果。避免吃油腻或重口味的食物，因为它们可能会加重恶心感。
3. 喝足够的水:保持身体水分充足非常重要。在起床之前，喝一杯温水可以帮助缓解恶心感。
4. 缓慢起床:当您从床上起来时，先坐起来一段时间，然后再缓慢站起来。这样可以帮助您的身体逐渐适应血液循环的变化。
5. 避免过度劳累:确保有足够的休息时间，以免过度劳累导致身体不适。
6. 均衡饮食:确保您的饮食均衡，包括足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪。这有助于提供足够的能量和营养物质。
7. 规律锻炼:适度的锻炼可以提高身体的代谢率和健康状况，有助于改善早起时的不适感。
8. 注意呼吸:深呼吸可以帮助缓解恶心感。当感到不适时，试着做几次深呼吸，慢慢吸气和呼气。
9. 避免过度压力:压力可能会导致身体不适感加剧。尝试寻找放松身心的方法，如冥想、瑜伽或深呼吸练习。
如果尝试了这些方法仍然感到不适，或者症状变得更加严重，建议咨询医生以获取专业建议和评估。早起时的恶心感可能是其他潜在健康问题的症状，因此医生的指导将对你有帮助。
是不是在学校压力有点大，不太开心。你是在上初中，高中还是大学？
你写的早上起来犯恶心，不想吃早饭因为心情郁闷，过几个小时又好了，这样多久了？需要帮助你什么呢？
同学你好！您这样的感受多久了，如果有一段时间了，先去医院做下检查，排除身体疾病后，再适当调节自己的心情，可以请短期的假期，外出散散心
您好！我是壹点灵的心理服务者刘兴。
您描述的症状可能与心理因素有关，比如焦虑、压力或情绪低落。这些情绪可以在身体上表现出来，比如恶心和干呕。这种情况有时被称为“心因性呕吐”或“功能性呕吐”。
以下是一些建议，可能有助于缓解这些症状：
1. 放松技巧：尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想或瑜伽，以帮助减轻焦虑和压力。
2. 规律作息：保持规律的睡眠和饮食习惯，有助于改善身体和心理健康。
3. 适度运动：适度的运动，如散步或轻度运动，可以帮助减轻压力和改善情绪。
4. 寻求支持：和家人、朋友分享您的感受，寻求他们的支持和理解。如果需要，也可以考虑寻求专业的心理咨询。
5. 注意饮食：尽管早上可能没有胃口，但尝试吃一些轻易消化的食物，如麦片粥或吐司，可以帮助您开始新的一天。
如果这些症状持续存在或影响到您的日常生活，建议咨询医生或专业的心理咨询师，以便得到更详细的诊断和适当的治疗建议。
希望以上回复可以帮到您，感谢您的信任。不详之处，可以私信，我会耐心解答。
祝您生活愉快，身体健康！