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太重感情该怎么办？
小腰怪
6个回答
觉得自己似乎太重感情了，常常因此受累，特别焦虑与烦恼，是这样吗？
学会自我情绪调节：当遇到不愉快的经历时，感情过重的人可能会过度情绪化，这可能会导致失控。在这种情况下，学习如何管理和舒缓情绪是很重要的，可以通过深呼吸、放松自己。
找到正确的相处方式：这样的人可能对人际关系过于敏感和对别人看法过分在意。因此，他们需要建立正确的人际关系观，理解自己的价值和定位，同时尊重他人但不依赖他人。此外，还应该学会对自己的情感产生积极的情感，以便更好地处理人际关系
找到合理的认知：感情过重的人可能会对自己的情感反应过于强烈，忽视理性思考。因此，他们需要调整自我认知，了解自己的情感状态，并学会控制自己的情绪。通过用理性的思维看待问题，可以减少情绪化的行为，从而更有效地解决情感问题。
太重感情并不是坏事，但是您似乎对此感到一些苦恼，是什么让您有了这种疑惑呢？有空的话，可以聊一聊。
你好，我是壹点灵心理倾听师王飞，很高兴回答你的问题。
太重感情这个问题的关键是“太”，重感情是我们中国人的美好品格，让我们在日常的人际交往中可以交到好朋友，因为只要相互投入感情，友谊才能保持和升华。
你的烦恼应该是太过于看中感情，导致你在人际交往中遇到了一些烦恼，因为我们太重感情，所以希望和我们交往的人也重感情，但是现实中往往不是这样的，有些人就是把感情看的比较淡，如果你遇到了这样的人你就会觉得他怎么这样啊，就会不舒服。
这是很正常的心理活动，我们和别人的关系都是我们内心的投射，如果我们是一个遵守规则的人，肯定也一样希望别人也遵守规则，但是我们又不能控制别人怎么做，所以我们就会觉得烦恼。
其实在人际交往中，往往做到对等就可以，对于有些关系不要看的太重，但是相信对于你来说比较难，但是如果给你造成了很大的困扰，那么还是要慢慢尝试对于不同的人采取不同的交往方式，什么事情“太过了”就不好了。
你好.太重感情会使自己很累。什么事情都是有边界的，都是有度的。看你如何调整好自己的情绪。把握好这个度。包括在感情方面。这样你就会轻松快乐的生活。
你好，当你感到情感过重时，下面是一些策略可能对你有帮助：
1.认识和接纳情绪：首先要意识到自己的情绪，理解它们的原因，并接受它们的存在。不要试图抑制或否定自己的情感，因为它们是正常的一部分。
2.寻找适当的发泄方式：找到一种适合你的方式来表达情绪，如与亲近的人聊天、写日记、绘画、运动或听音乐。这可以帮助你释放情绪，减轻内心的压力。
3.深呼吸和冥想：通过深呼吸和冥想来放松身心。这些技巧可以帮助你平静下来，减少情绪的冲动和压力。
4.寻求支持：和信任的人分享你的感受，寻求他们的理解和支持。有时候，与他人分享可以减轻情绪负担，并获得新的观点和建议。