就感觉他们在等着期待着盼望着我满足他们的愿望，我就分不清是自己的还是他们的愿望。
您好！我是壹点灵的心理服务者刘兴。
我能够理解您的感受。当父母对你有很多期待时，你可能会感到压力和焦虑，这可能会影响你对事情的兴趣和动力。以下是一些建议，希望能帮到你：
1. 设定边界：明确地告诉你的父母，有些事情你希望自己决定和掌控。设定健康的边界可以帮助你保持个人空间，同时维护与父母的良好关系。
2. 沟通你的感受：和你的父母坦诚地分享你的感受，让他们知道他们的期待对你产生了什么影响。尝试找到一个平衡点，让他们了解你需要支持而不是压力。
3. 自主决策：对于你认为重要的事情，尝试自己做出决定，并对结果负责。这可以帮助你建立自信和独立性。
4. 寻找外部支持：如果你觉得和父母沟通有困难，可以考虑寻求外部支持，比如朋友、亲戚等等。
5. 专注于个人成长：将注意力集中在你的个人成长和满足自己的需求上，而不是过分关注父母的期望。
6. 练习自我接纳：接受自己的不完美，了解不需要为了满足他人的期望而活。自我接纳可以帮助你减少外部压力的影响。
这是一个逐步的过程，需要时间和耐心。维持和父母的良好关系同时保持个人独立性是可能的，关键在于沟通和设定合适的边界。
希望以上回复可以帮到您，感谢您的信任。不详之处，可以私信，我会耐心解答。
祝您生活愉快，身体健康！
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在《原生家庭生存指南》里，作者奥利弗·詹姆斯把这种情况称为“对前人错误的纠正”：父母将年轻时未竟的愿望寄托在孩子身上，期望孩子能够成为他们的“代言人”，帮他们实现曾经的梦想。这种现象可能会导致孩子无法分辨自己的愿望和父母的愿望，从而感到困惑和压抑。
如果你想解决这个问题，建议你和父母坦诚地沟通，让他们了解你的想法和感受。同时，你也可以寻求专业的心理咨询帮助，以便更好地理解自己的情绪和需求，找到解决问题的方法。