专业的心理服务
平台承诺 免费退改
当初的选择真的对吗？
生志摩
我昨年休学今年肯定是没办法跟着以前的旧班继续上了现在来到了新班级感觉哪哪都不适应没有交心的朋友感觉好像跟人家格格不入他们看过电影没看过他们聊天我也没聊过说是慢慢适应已经上学一个月了还是无法适应这几天开运动会我和我们以前旧班的人在一起玩玩了三天最后一天有一个接力赛我现在这个班跑了个倒数第三 然后我们以前那个旧班跑了第一名然后他们都在那欢呼然后我当时就觉得自己挺格格不入的就是你说跟他们一起欢呼吧我现在又不是人家班里边的人了那天之后我就觉得我产生了很强的戒断反应如大梦一场
真的现在有挺想回去冲动的那里有我交心的朋友喜欢的人 可世上哪有后悔药
你好，我是壹点灵心理服务者刘徐恩，看见了你的困惑，休学以后，不能重返旧班级，在新班级里，还没有找到融入的感觉。召开运动会，旧班级获得了第一名，新班级获得了倒数第三名，你不知道自己应该怎样去做。我有点好奇，目前我们的状态只能在新班级，那你是否想过放下过去旧班级的一些影响，把自己当成一个空白，会不会对你融入新班级有利呢？很多时候，我们改变不了环境，就只能去改变自己的思维，用思维去影响行动，用行动带动你的感受，这样是否能对你有一些帮助呢？如果你愿意，我们私信聊聊，希望能够帮助到你。
你好，我是壹点灵咨询师徐莉莉，看到你的自我怀疑以及在新班级的不适应，想和你一起梳理一下：
首先，来到一个陌生的环境，一个新的班级，每个人都会有不适应。你在这个班级里是格格不入，在没有交心的朋友的情况下，你坚持了一个月，是非常了不起的。
其次，在新旧班级的接力赛中，新班的失利以及旧班的成功让你非常尴尬，也很正常，有类似经历的人都会有这样的反应。
再次，昨年休学的情况下，今年能够顺利复学，是什么让你能够重新回到学校，没有放弃学业，这得需要非常大的能量，你是怎么做到的？
最后，你产生很强的戒断反应，这个戒断反应发生时你的感受是什么？你是怎么从这个梦一场里，清醒的认识到世上没有后悔药？
当然，有想回去的冲动完全理解，如果说回到过去，你会跟现在有什么不一样？
能感受到你的自我怀疑，我猜测：也许这个自我怀疑的背后是不自信，更多可能是长期被贬低被忽略。
你希望心理咨询给到你什么样的帮助？这样的梳理，如果有需要可以联系我。
您好，我是壹点灵心里服务者崔梦麒，很高兴回答您的问题。
休学后再回到学校，特别是在新班级中适应新环境，确实是一个不小的挑战。再加上运动会上的经历，可能让你感到更加孤立和无助。但首先，不要太过焦虑，每个人在适应新环境时都会有一些困难和挫折，这是非常正常的。
对于你提到的“戒断反应”，这其实是你在面对新环境时产生的一种心理反应。因为你在旧班级中有熟悉的朋友和回忆，所以突然进入一个新环境自然会感到不适应。但请相信，这只是暂时的，你可以通过一些方法来逐渐适应新环境。
首先，试着主动与新班级的同学交流。可以找一些共同话题，比如最近的热门电影、电视剧或者体育比赛等，这样可以拉近彼此的距离。同时，参加一些班级活动或者小组讨论，也是一个很好的融入集体的方式。
其次，不要过分比较和怀旧。旧班级的美好回忆固然值得珍惜，但过于沉浸在过去的回忆中，会让你更难适应新环境。试着把注意力放在现在和未来，寻找新班级中的美好之处。
最后，如果你真的觉得非常不适应新环境，不妨找老师或者学校心理辅导老师谈谈。他们可能会给你一些更具体的建议，帮助你更好地适应新班级。
关于你想回到旧班级的冲动，我理解你的感受。但请记得，过去的事情已经无法改变，我们可以做的是珍惜现在和未来。尝试接受新的挑战和机会，也许你会发现新班级中也有很多值得你去发现和珍惜的东西。
总之，适应新环境需要时间和努力。相信自己有能力克服这个难关，你会逐渐适应新班级并找到属于自己的位置。