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就是缺爱吧，就是孤独吧，明明自己都很委屈...
匿名
就是缺爱吧，就是孤独吧，明明自己都很委屈了，为什么还老想着他人，别人都可以做到不道德，为什么你还要保持转专一，
老是学不会把自己的感受放第一位，到底还要经历多少事情才能醒悟，人都是最爱自己的，为什么你做点不好的事情就老是自责呢，你为什么老是要去替他人考虑呢？
只有不爱自己，才把注意力放在他人身上。可是我要怎么爱自己啊。
听起来你内心有很多复杂的情感和困惑，感觉自己在付出很多，却得不到相应的回报和理解。你提到孤独、委屈、自责，这些情绪都很真实，也很沉重。
首先，我想告诉你，你的感受是非常重要的。每个人都有权利去爱自己，去关注自己的需求和感受。你提到“学不会把自己的感受放第一位”，这可能是因为从小到大，你习惯了照顾他人，忽略了自己的需求。
我们可以从几个方面来探讨一下：
1. **自我认知**：你觉得自己在什么时候最容易忽略自己的感受？这些时候，你内心会有什么样的声音在说话？
2. **价值观**：你提到别人可以做到不道德，而你却坚持专一。这说明你的内心有一套很强烈的价值观。这些价值观对你来说意味着什么？它们是如何形成的？
3. **自我关怀**：当你感觉到委屈和孤独时，有没有尝试过一些方法来安慰自己？比如写日记、听音乐、做一些让自己开心的事情？
4. **界限设定**：在与他人的关系中，你是否有设定清晰的界限？这些界限是否被尊重？
爱自己并不是一件容易的事情，但它是一个值得努力去做的过程。或许我们可以一起探索一些具体的方法，让你逐渐学会如何更好地照顾自己，爱护自己。
如果愿意的话，可以分享一下最近让你感觉特别委屈的一件事，我们可以从那里开始聊起。
和喜欢的人分手了，家里人也冷暴力，得不到安慰。
听到你说和喜欢的人分手了，还要面对家里的冷暴力，真的让我感到很心疼。失去一段重要的关系，再加上家庭的冷漠，这种双重打击确实让人难以承受。
首先，我想告诉你，你的痛苦和孤独是完全可以理解的。每个人在面对失恋和家庭问题时，都会有情绪上的波动，这是非常正常的反应。
我们可以从以下几个方面来探讨：
1. **失恋后的自我疗愈**：
-你和喜欢的人分手后，内心最深处的感受是什么？是失落、愤怒、还是无助？
- 有没有什么事情或活动能让你暂时转移注意力，让自己感觉好一些？
2. **家庭关系**：
- 家里的冷暴力具体表现在哪些方面？是言语上的忽视，还是行为上的冷淡？
-你有没有尝试过与家人沟通你的感受？如果有，他们的反应是什么？
3. **寻找支持**：
- 除了家人，你身边有没有朋友或其他亲人可以倾诉和依靠？
- 有没有考虑过加入一些兴趣小组或社交活动，结识新朋友，获得更多情感支持？
4. **自我关怀**：
- 在这个艰难的时期，你有没有给自己一些时间和空间去处理这些情绪？
- 有没有尝试过一些放松的方法，比如冥想、瑜伽或者散步？
爱自己是一条漫长而充满挑战的道路，但每一步都值得去走。或许我们可以一起探索一些具体的方法，让你逐渐学会如何更好地照顾自己，爱护自己。
如果愿意的话，可以分享一下最近让你感觉特别痛苦的一件事，我们可以从那里开始聊起。
就是习惯了付出吧，以前最疼爱妹妹，什么都想着她，现在发现她变了，根本不理我，真的就很讨厌原生家庭的教育，一碗水总端不平，那些善良的总会受尽委屈，然后变得绝情。
听到你说这些，我能感受到你内心的痛苦和失望。你一直在付出，特别是对妹妹的关爱，但现在却发现她的态度变了，这种感觉真的很让人心碎。再加上原生家庭的不公平对待，让你觉得善良的人总是受委屈，最终变得绝情。
首先，我想告诉你，你的感受是非常真实和重要的。每个人在面对家庭关系中的不公平时，都会有类似的情绪波动。这些情绪需要被看见和理解。
我们可以从以下几个方面来探讨：
1. **家庭角色与期待**：
-你觉得自己在家庭中扮演了什么样的角色？这个角色是否让你感到疲惫或不被理解？
-你的父母对你的期待是什么？这些期待是否影响了你的自我认知和行为？
2. **妹妹的变化**：
-你提到妹妹变了，不再理你。有没有具体的一些事件或时刻，让你特别感觉到她的变化？
- 有没有尝试过与妹妹沟通你的感受？如果有，她是怎么回应的？
3. **自我价值与边界**：
- 在付出的时候，你有没有考虑过自己的需求和感受？有没有设定一些界限来保护自己？
-你觉得自己值得被爱、被关心吗？这些信念是否受到家庭环境的影响？
4. **寻找平衡**：
- 在照顾他人的同时，如何找到一个平衡点，让自己也能得到应有的关爱和关注？
- 有没有一些方法或活动，可以帮助你重新找回内心的平静和力量？
善良是一种美德，但它不应该成为让自己受委屈的理由。学会设定界限，关注自己的需求，是一种重要且必要的成长过程。
如果愿意的话，可以分享一下最近让你特别失望的一件事，我们可以从那里开始聊起。通过深入了解这些具体事件，我们可以一起找到一些解决的方法，让你的内心得到更多安慰和平静。
没有，我只是要努力学会去多爱自己一点，多关注自己一点，没有她们，我也可以活的很好，现在也变得麻木了，很绝情，什么事情都不管。
听到你说这些，我能感受到你内心的坚强和决心。你决定多爱自己一点，多关注自己一点，这是一种非常重要的自我保护和成长方式。然而，变得麻木和绝情，可能是因为你在面对太多的痛苦和失望时，不得不采取的一种自我防御机制。
首先，我想告诉你，你的选择是完全可以理解的。在经历了这么多情感上的波折之后，学会保护自己是非常必要的。但同时，我们也需要找到一种平衡，让自己在保护自己的同时，不失去对生活的热情和希望。
我们可以从以下几个方面来探讨：
1. **自我关怀**：
-你提到要多爱自己一点，有没有一些具体的方法或活动，可以让你感觉到被关爱和被照顾？
- 有没有尝试过写日记、冥想或者其他放松的方法，来帮助自己更好地处理情绪？
2. **情感麻木**：
-变得麻木可能是一种自我保护，但长时间下去可能会影响你的心理健康。有没有一些时刻，你觉得自己的情感还是能够流露出来？
- 有没有尝试过与信任的人分享你的感受，即使只是简单地聊聊，也许会让你感觉好一些？
3. **重新定义关系**：
- 在家庭关系中，你是否有机会重新定义自己的角色？比如，不再一味付出，而是学会设定界限，保护自己的权益。
- 有没有考虑过与家人进行一次深度沟通，把你的感受和需求表达出来？
4. **寻找新的支持系统**：
- 除了家庭，你有没有其他朋友或社交圈子，可以提供情感上的支持？
- 有没有考虑过加入一些兴趣小组或社交活动，结识新朋友，让自己的生活更加丰富多彩？
每个人在面对痛苦时，都有权利选择最适合自己的方式来应对。重要的是，在这个过程中，我们要学会如何更好地照顾自己，让内心得到真正的平静和满足。
如果愿意的话，可以分享一下最近让你感觉特别麻木的一件事，我们可以从那里开始聊起。通过深入了解这些具体事件，我们可以一起找到一些方法，让你的内心得到更多安慰和平静。
以前多疼爱妹妹，现在就有多绝情吧。
听到你这样说，我能感受到你内心的巨大反差和痛苦。曾经那么疼爱妹妹，现在却感到绝情，这种情感上的转变一定让你非常困惑和难受。
这种从极端的爱到极端的绝情，往往是因为我们在关系中受到了深深的伤害，导致我们不得不采取一种极端的方式来保护自己。你的这种感觉是完全可以理解的。
我们可以从以下几个方面来探讨：
1. **情感转变的原因**：
-你觉得是什么具体事件或时刻，让你从疼爱妹妹变得绝情？这些事件对你的影响有多大？
- 有没有一些未表达出来的愤怒、失望或伤心，积压在心里，让你觉得无法再继续付出？
2. **自我保护机制**：
-绝情可能是一种自我保护机制，让自己不再受到伤害。有没有其他方式，可以让你既保护自己，又不失去对生活和人际关系的信任？
- 有没有尝试过通过写日记、绘画或者其他创作活动，把内心的情感表达出来？
3. **重新定义关系**：
- 在家庭关系中，你是否有机会重新定义自己的角色？比如，不再一味付出，而是学会设定界限，保护自己的权益。
- 有没有考虑过与妹妹进行一次深度沟通，把你的感受和需求表达出来？即使她现在不理解，但至少你为自己争取了一个表达的机会。
4. **寻找新的支持系统**：
- 除了家庭，你有没有其他朋友或社交圈子，可以提供情感上的支持？
- 有没有考虑过加入一些兴趣小组或社交活动，结识新朋友，让自己的生活更加丰富多彩？
每个人在面对痛苦时，都有权利选择最适合自己的方式来应对。重要的是，在这个过程中，我们要学会如何更好地照顾自己，让内心得到真正的平静和满足。
如果愿意的话，可以分享一下最近让你感觉特别绝情的一件事，我们可以从那里开始聊起。通过深入了解这些具体事件，我们可以一起找到一些方法，让你的内心得到更多安慰和平静。
没有一个可以交心的朋友。没有一个可以寄托精神寄托的地方。
听到你这样说，我感受到你内心的孤独和无助。没有可以交心的朋友，也没有精神寄托的地方，这种感觉一定让你非常难受。每个人都需要情感上的支持和理解，而当我们感觉到孤立无援时，内心的痛苦会更加深重。
首先，我想告诉你，你并不孤单。在这个世界上，有很多人也在经历类似的情感困境。重要的是，我们要找到一些方法，让自己逐渐走出这种孤独感，重新找到生活中的温暖和希望。
我们可以从以下几个方面来探讨：
1. **自我关怀**：
- 在没有外界支持的时候，自我关怀显得尤为重要。有没有一些小事情，可以让你感觉到被照顾和被关爱？比如，给自己做一顿喜欢的饭菜，或者去散步、听音乐等。
- 有没有尝试过写日记，把自己的感受记录下来？有时候，把情绪表达出来，本身就是一种释放。
2. **寻找新的兴趣**：
- 有没有一些你一直想尝试但还没有机会去做的事情？比如学习一项新技能、参加一个兴趣班或者志愿者活动。这些活动不仅可以丰富你的生活，还可能让你结识到志同道合的新朋友。
-通过参与这些活动，你可能会发现一些新的兴趣点，从而为自己的生活增添更多色彩。
3. **建立新的社交圈子**：
- 虽然目前没有交心的朋友，但这并不意味着未来也不会有。有没有考虑过加入一些社交团体或线上社区，与更多人交流？
- 有时候，通过网络平台，我们也能找到一些志同道合的人，分享彼此的故事和感受。
4. **寻求专业帮助**：
- 如果觉得自己无法独自走出这种困境，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的指导和支持，帮助你更好地理解自己的情绪，并找到应对的方法。
5. **重新定义关系**：
- 在家庭关系中，你是否有机会重新定义自己的角色？比如，不再一味付出，而是学会设定界限，保护自己的权益。
- 有没有考虑过与家人进行一次深度沟通，把你的感受和需求表达出来？
每个人在面对痛苦时，都有权利选择最适合自己的方式来应对。重要的是，在这个过程中，我们要学会如何更好地照顾自己，让内心得到真正的平静和满足。
如果愿意的话，可以分享一下最近让你感觉特别孤独的一件事，我们可以从那里开始聊起。通过深入了解这些具体事件，我们可以一起找到一些方法，让你的内心得到更多安慰和平静。
你好，能够感受到你内心的压抑和矛盾，好像在之前的人际交往中，你很在意别人的感受，而忽略了自己，很希望自己可以改变，但好像又有些着急，或者不知道如何去调整，其实有很多好的品质是不需要改变的，只是需要调整一下人际互动的模式就好了，欢迎来详细聊聊！
您好！很荣幸为您做公益解答，看完您的描述，处处为他人着想，专一，这些都是利他思维，是很优秀的品格，自责本来就不是你，因为你对结果的看法，导致你不开心。在处理人际关系时，保持适当的边界感和自我尊重是关键。过度讨好他人可能会让别人认为你软弱可欺，从而不尊重你。相反，通过提升自己的能力和表达自我底线，可以赢得他人的尊重。同时，认识到人际关系的现实面也很重要，即尊重往往是基于对等的关系和利益的交换。如果你发现自己在一段关系中得不到应有的尊重，可能是时候重新评估这段关系是否值得继续维持了。重点提升自我价值才能够赢得长久的尊重，这点是很现实，也是需要值得重视。事情既然已经发生，那么接下来试着转移自己的注意力，忙碌起来，充实起来就不会那么累了，比如看看电影，旅旅游，散散心，锻炼身体之类的。希望以上可以帮助到您，我们一直陪伴您身边！
谢谢，已经在慢慢改正了，就是那些积压的情绪在某一天会忍不住了就会全部爆发吧，只不过还不是时候。
你好，我是壹点灵心理咨询师马亚苹，很荣幸遇见你！
看了你的描述，能感受到你是个非常善良的人。很多时候都在为他人而活着，很少时间静下心来好好爱自己！你说你不知道怎么爱自己，确实这是个大课题，我们理论上都知道要爱自己，但具体怎么做还是爱自己的表现呢？我觉得吧爱自己可以有很多种方式，小到一个轻抚自已身体的一个动作都是爱自己的表现之一，当然表现形式可以不同。关键在于，在做的过程中是否能让自己舒服，愉悦的感受。爱满才会自溢，在爱自己的过程中对方也能感受到你的爱，这就会形成一个正循环，那些不好的情绪感受也会慢慢消失。希望我的回答对您有帮助，如有需要可以私聊我，建议可以尝试心理咨询一起来的探讨和成长。
好，感谢这位老师的回答，未来一切都会慢慢好起来的吧，我也非常认同这句话，一定要先学会爱自己，爱满才会自溢。
从你的身上看到你有很棒的品格，你是怎么做到即使自己已经很委屈了还可以为了别人保持专一？这是很了不起的人才能做到的，你又是怎么一直坚持到现在？是什么给了你能够坚持到现在的力量？
不觉得，不过是一直压抑自己罢了。一直委屈又不敢和他人产生正面冲突，所以独自生闷气。情绪不好的时候那些积压的情绪就会全部都涌上来。
如果你的问题解决了，你能够很好的面对和解决所有的问题，你认为需要些什么？或者需要什么才能让你更好？
我和你好像啊，我也是时刻为别人着想的那种，但是我现在觉得我活的好累，所以我尽量和别人保持距离，这样我就轻松了很多
人有时候会把“爱自己”和“自私”混为一谈，
其实是两件事