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强迫性心理影响越来越严重了
朴素无华的锦哲
老是强迫性思考一些深层很扑朔迷离的问题，甚至我在想什么我都搞不清，我就一直陷入一个很混沌的状态，这是十多年的一个习惯，每天会有大量时间进入一个（有焦虑性质又有强迫性质）很晕眩很难受头还会痛（生理上和心理上）的状态，总之就是恶心难受想吐 特别别扭难受。
我知道不能再想了，但是我不知道......（我不知道我为什么不能再想，我不知道为什么不能想），而且我一有这种感受就更容易进入那种状态了，就是强迫性的，没办法阻断。
很混沌 很晕 浑浑噩噩 窒息
我也有清醒的时候，就很正常 甚至思考的很快（我是高二生 上课和考试时一小部分时间正常 成绩还不算差，有优势科目）
我忘了我最开始是因为要思考什么心理问题，但是年龄太小思考不出来 但我这个人又很钻牛角尖，越是想不出我越要想，
加之小学二年级时我弟（亲生的 跟我一样大 习惯叫弟）给我灌输了很多奇形怪状的病态想法，导致我现在越来越严重 完全没办法控制心力，我每天都不知道在想什么
锦哲，你好，我是壹点灵心理咨询师劳义敏。我能感受到你的挣扎和无奈。你提到你有一个钻牛角尖的习惯，这可能与你的强迫性思考有关。很多时候，我们的大脑会陷入一种循环思考的模式，尤其是当我们对某个问题感到困惑或者不安时。这种思考模式会让你感到疲惫、焦虑，甚至头痛、恶心等身体上的不适。
强迫性思考可能与我们内心深处的冲突、焦虑或者未解决的问题有关。可能与你小时候的思考习惯以及你弟弟给你灌输的病态想法有关。这些经历可能让你在潜意识里形成了一种“必须思考清楚”或者“不能放弃思考”的信念，从而导致了现在的强迫性思考。
为了更深入地理解你的强迫性思考，我们可以进一步探讨以下几个问题和方向：
触发因素：思考一下，哪些特定的情境或事件更容易触发你的强迫性思考？是否有一些特定的想法或主题更容易让你陷入这种循环思考中？
思维模式：你是否觉得自己的思考方式有些过于极端或绝对化？是否有一些深层次的信念或恐惧在驱动你的强迫性思考？
情绪管理：当你陷入强迫性思考时，你的情绪状态是怎样的？你通常是如何应对这些情绪的？
生活压力：你目前的生活压力如何？是否有一些压力源在加剧你的强迫性思考？
家庭环境：你提到的弟弟给你灌输的病态想法，以及家庭氛围是否对你的心理发展产生了长期影响？
同时，我也想给你一些建议来缓解你的强迫性思考：
1. 接纳自己的感受：不要试图抵制强迫性思考，而是试着接纳它。当你感到焦虑或者不适时，深呼吸，放松身体，告诉自己这些感受是正常的。
2. 转移注意力：当你陷入强迫性思考时，尝试转移注意力，做一些你喜欢的事情，比如听音乐、看电影、运动或者阅读。
3. 学习放松技巧：尝试冥想、瑜伽等放松技巧，它们可以帮助你放松大脑，减轻焦虑和压力。
4. 认知重构：思考一下你的强迫性思考是否合理、是否有必要。试着用更积极、更现实的方式来思考和处理问题。
另外，寻求帮助和支持是非常重要的，也是你向更健康、更积极的生活迈进的重要一步。
加油，希望我的回答对你有帮助。