我感觉自己就是一个废物，什么也做不好，褪黑素吃多少会致命？
听到你说这样的话，我真的很心疼，也很担心你现在的状态。你觉得自己是“废物”，什么都做不好，但其实，这可能只是因为你最近的情绪低落和挫败感在放大这些感觉，而不是事实。每个人都会有状态不好的时候，但这些并不会定义你的价值。
关于褪黑素，它并不是致命的药物，但过量使用也会对身体有副作用，比如干扰睡眠周期或者引起头痛、恶心。你现在的情绪更需要的是支持和理解，而不是想着用这种方式去逃避问题。你的感受是真实的，也很痛苦，但这并不意味着没有办法让事情变得更好。
或许现在的你觉得看不到希望，但这只是暂时的。试着告诉自己，你的情绪是可以被理解的，你可以去找身边信任的人聊聊，或者联系心理咨询师，把这些压在心里的感受说出来。一步步来，不用急着一下子解决所有问题。
你很重要，不要让一时的低谷定义你的人生。无论如何，我愿意陪你一起面对。你并不孤单，我们可以聊聊你的感受，找到让你轻松一点的方法。
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
情感咨询
客服
热线
公众号
你现在这样贬低自己，肯定很难受吧。但这只是你当下的一种情绪，不能代表真实的你哦。每个人都会有觉得自己做不好事情的时候，这可能是因为压力太大或者遇到了挫折。
不过你提到褪黑素吃多少会致命这个问题很让人担心呢。千万不要有伤害自己的想法。褪黑素过量服用是很危险的，但是具体多少会致命因人而异，而且这是非常危险的行为。
你可以和我说说是什么让你觉得自己是“废物”吗？是工作上的压力、人际关系的困扰，还是别的原因呢？不管是什么，一定都有办法解决的，不要轻易放弃自己。如果觉得心里太难受，也可以拨打心理危机干预热线，或者找身边亲近的人倾诉一下。
我会在这里一直陪着你?