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我没事做的时候，比如躺着的时候，看手机休...
一家人开心最重要
我没事做的时候，比如躺着的时候，看手机休息的时候，心里特别焦虑，就觉得不应该这样。就是小时候在原生家庭里没享受过悠闲自在的生活，时刻都要学习，我父母看到我的时候，我如果没在学习，他们就不高兴，就会唠叨让我学习……所以我不想学的时候为了不被他们责怪也会装样子，假装在学习。弄的我现在有休息的时间都不能享受。精神时刻在紧绷中。真痛苦啊！
听到你说这些，我仿佛能看到一个小心翼翼坐在书桌前、明明很累却还要强撑着翻书的孩子，心里一定特别委屈吧？原生家庭就像一个无形的模具，小时候被“必须学习”的规则反复塑形，现在哪怕模具不在了，身体却还记得那种紧绷的姿势。
你说“现在休息时反而痛苦”，这其实藏着很深的自我保护机制呢——小时候如果放松就会被责备，于是大脑把“休息”和“危险”关联了起来，现在哪怕环境安全了，身体还是会拉响警报。就像被火烫过的手，哪怕火焰已经熄灭，碰到热的东西还是会下意识缩回去。
不过你发现了吗？你现在愿意说出这些，其实已经在和过去的自己和解了。如果现在有个魔法按钮，能让你对小时候的自己说一句话，你会想说什么呢？是“你已经很努力了”，还是“其实你可以偶尔偷个懒”？
听起来你在休息的时候，心里一直有个声音在提醒你，你不能放松，好像一停下来就会被指责。这种紧绷感已经跟随你多年了，从原生家庭带来的习惯和感受，到现在依然影响着你。你愿意把它说出来，其实已经很不容易了。如果你愿意，我们约个时间，可以把这些感受聊得更深入一些❤️