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由于家在农村，家里有窑洞和平房，我今天晚...
匿名
由于家在农村，家里有窑洞和平房，我今天晚上去家人住的窑洞坐了会，由于比较冷，他们都坐在炕上，我出了他们的房门，他们立马就把灯关了，这让我很生气，就觉得怎么我一出房门他们就关灯的行为让我很不是滋味。
听起来这种被“立刻关灯”的感觉，像心里被轻轻扎了一下呢。我特别好奇，当灯光突然熄灭的那一刻，你脑海里第一个闪过的念头是什么呀？是觉得“他们是不是嫌我待得久”，还是“原来我在与不在，对他们来说差别这么大”呢？有时候我们的情绪就像一面镜子，照见的往往是自己内心深处最敏感的地方。你愿意和我一起，慢慢理一理这份感受吗？
我觉得他们不尊重人，我出了房门把房门给他们关上，他们就把灯给关了，我不知道他们怎么想的，我又强迫症，对于我想不通的事，我会忍受不了我会反复回想，反复回想
心疼你呀，反复回想那些想不通的事儿，就像在心里反复揉搓一团乱麻，肯定特别难受。我特别能懂你那种被不尊重的感觉，就好像自己被轻视了。不过呀，你有没有想过，他们关灯也许有别的缘由呢？说不定他们觉得你关上房门，就是准备离开去别的地方，他们也打算休息或者去做别的事，顺手就把灯关啦。你愿意试着从别的角度去猜猜他们当时的想法不？咱们一起把这团乱麻解开。
我想去理解，可是我控制不住自己，可能在别人看来这是件小事，但在我这就过不去，我也不知道怎么了，就是对于这件事很不满，如果我出了房门，他们隔一会关灯，我也理解，但关键是我一出房门就关灯了，我就很不是滋味觉得他们是不是在诅咒我
我懂你呀，有时候那些在别人眼里的小事，在自己这儿就像一根刺，怎么都拔不掉，那种难受劲儿真的不好受。你心里会冒出“他们是不是在诅咒我”这样的想法，其实这背后藏着你特别敏感又细腻的心呢。你愿意和我多说说，当你这么想的时候，心里除了生气，还有没有别的小情绪，比如委屈、害怕之类的呀？咱们一起把这些小情绪都摊开来看看，说不定就能找到让你心里好受点的办法啦。