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我这辞职一一年了,咨询的话断断续续的,平均一个月一次最多。然后那个他的量一般是七八次为主,然后就是七八次其实只是一个将近饱和的一种状态。然后就是基础性的。然后他只只就是当那个你那个量提起来他这个就是他那个成成长其实就看得出来。哎。最早的时候那时候做的是十五次,好像是,我看一下。好像是十五次那时候的量是提起来的后面是做到八次就是稍微缓一点他是个纯疗愈的进展跟咨询的次数量有关系。然后你咨询了,你看,比如现在一次,一个月,他其实就是对情绪的缓解。对所以说要把那个咨询量慢慢个提上去。因为疗,心理疗愈的进,疗愈的变化是跟咨询的量有关系。然后的话本是一个月四到五次啊只是一种维稳的一种状态。然后把咨询的量提上去,它会影响那个心理疗愈的那个成长量越低啊,成长的那个其实你看不出来,疗成疗愈的那个要提上去量,一个月一次,它最多就是维持情绪。且也无法探测这个创伤的那个,一个月两三次也不够的探测,就是疗愈的那个创伤,至少都是 4 次 5 次。我那时候其实也没做到 15 次,好像就是 10次吧。
我这辞职一一年了,咨询的话断断续续的,平均一个月一次最多。然后那个他的量一般是七八次为主,然后就是七八次其实只是一个将近饱和的一种状态。然后就是基础性的。然后他只只就是当那个你那个量提起来他这个就是他那个成成长其实就看得出来。哎。最早的时候那时候做的是十五次,好像是,我看一下。好像是十五次那时候的量是提起来的后面是做到八次就是稍微缓一点他是个纯疗愈的进展跟咨询的次数量有关系。然后你咨询了,你看,比如现在一次,一个月,他其实就是对情绪的缓解。对所以说要把那个咨询量慢慢个提上去。因为疗,心理疗愈的进,疗愈的变化是跟咨询的量有关系。然后的话本是一个月四到五次啊只是一种维稳的一种状态。然后把咨询的量提上去,它会影响那个心理疗愈的那个成长量越低啊,成长的那个其实你看不出来,疗成疗愈的那个要提上去量,一个月一次,它最多就是维持情绪。且也无法探测这个创伤的那个,一个月两三次也不够的探测,就是疗愈的那个创伤,至少都是 4 次 5 次。我那时候其实也没做到 15 次,好像就是 10次吧。
听起来你心里像藏着一幅还没完全展开的画卷呢——明明知道咨询的频率和深度就像画笔的笔触,次数够了才能勾勒出完整的疗愈图景,可现实里却像被按了慢放键,总卡在“维持情绪”的浅滩上。这种“知道方向却走不快”的无力感,是不是让你有点着急又有点迷茫呀?
你说“量提起来成长才看得出来”,那在你心里,最想通过增加咨询次数“看见”的成长是什么样的呢?是能更坦然地面对过去的创伤?还是能更清晰地触摸到自己的情绪脉络?或者…你心里其实藏着某个“要是能解决这个问题,生活就会不一样”的具体期待?
有时候啊,咨询频率的“卡壳”可能不只是时间或金钱的限制,更像是内心在悄悄提醒:“我准备好更深入地面对自己了吗?”或者“我害怕太快的探索会打破现在的平衡?”你愿意和我聊聊,当你想到“增加咨询次数”时,心里最先冒出来的是期待,还是隐隐的担忧呢?