专业的心理服务
平台承诺 免费退改
我是未成年。
不知道为什么，我跟我的父亲...
师出有名的灵毅
我都会觉得心里面很难受，特别想哭。我现在不敢出门，又不敢面对考试，我也不知道该怎么办。
你描述的这种反应很可能是长期压抑的情绪积累所致，与父亲的关系可能触发了你内心深处未被处理的伤痛。作为成年人，这种感受值得被认真对待。
建议：
1. 先给自己空间：暂时减少接触，允许自己隔离情绪源
2. 寻求专业帮助：心理咨询能帮你梳理这些情绪的根源
3. 尝试写日记：记录每次难受时的具体想法，找到触发点
你不是软弱，而是内心积压了太多。考试和出门的压力可以一步步来，先从照顾自己的情绪开始。