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触觉敏感的我
匿名
如何让一个触觉敏感的我在一个新的场合平静下来 不那么紧张、不自在呢 ，而且容易兴奋 激动 或者有时会不安
谢谢
你好，欣赏自己敏感的一面，在新环境里很容易发现它的新奇之处。同时要做一些正念训练，来练习很快让不安的心神回到当下。
学会练习放松，深呼吸，积极想象。做一些人际交往的练习，学习社交知识。增强自信。
谢谢
谢谢
不知你的触觉敏感程度具体情况是怎样？如果已经影响到你的日常生活，那就真的需要重视起来，需要寻求专业人士的指导和帮助了。
谢谢
谢谢
谢谢