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每一次想起或许都是对内心的一种折磨。毕竟曾经相爱过、经历过，要一下子不想那似乎是不可能的，越控制越压抑就越难放下，接受并面对，给自己一段时间去处理这个伤口。
不用刻意压抑自己，给自己一段适应的时间
不需要刻意去控制自己的思想，伤疤恢复都需要一个过程，更何况是失恋呢？不过在这过程中你可以让自己生活充实起来，去做自己喜欢的事情……
您好，失恋之后去想是很正常的，允许自己去想对方，控制会更痛苦，愿你早日从这种感受中走出来。
暂时比较难，做点自己喜欢的事情
很理解你的心情，我有相关方面的经验，想可以快速带你走出情绪。
听起来，你是希望通过控制想念来缓解内心失恋的苦闷。这是潜意识由于爱的渴求没有满足后愤怒和攻击指向自己所致。可以尝试运动、做一些其他喜欢的事等等释放攻击性，缓解痛苦，或者当你想念的时候，尝试去观察自己的这一份想念到底是什么，这份抽离感或许也能帮到你。祝好。
最好的控制办法是跟着思维跑。其实思维不会伤害你或者让你伤害到别人呀。