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高考紧张
匿名
还有三天就高考了，心里特别特别紧张，好害怕自己没有考好，感觉自己什么都还不会[大哭]
想象一下自己考好的情形！好好享受那种成就感！放松，您可以的！
调整好呼吸调整心态，放下自己的这种担心，看到的知识点都有可能是考点，还有三天静下心来学习，注意劳逸结合，加油！
紧张是正常的，可以尝试去公园溜达一圈，放松一下心情！
不会就不会吧，把会的.知道的好好看看就可以了！
如果考前不紧张，那才是问题呢
20多年前也曾参加高考，那时的情境就像是“千军万马挤独木桥”。现今时代，高考仅是人生马拉松中大路的一条小道，不论结果怎样，只要坚持倾心倾情倾力而为，总可以到达想去的地方，所以，平和心态，轻装上阵，祝顺利！
采用内观呼吸法去尝试下，让自己更加的平静。
放松心情，不急不躁，祝好！
理解你现在的焦虑，可以偿试着改变一下心态，你是个很好强的孩子，现在面临人生很重要的考试，越要考试越要有一种拥抱焦虑情绪的心态，告诉自己，焦虑情绪肯定会来找你，你逃避不掉。虽然这时候你的内心体验不舒服，答题效率会下降，但你要告诉自己没办法，主观管不了。如果你用这种心态，带着焦虑情绪和低效率去答题，随着时间推移你的情绪就会缓解。