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心里压抑
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每次自己只要没有得到心里想要的 会想得特别多 每次都会让自己太累了 心里也会烦躁 爱发脾气 心里负面情绪不好 心里总不平衡 有时想得多时会说出不好的话或者一些偏激的行为 特别是在晚上想得特别特别多 真的不知道该怎么去抚平自己情绪也不知道怎么去得到心中想要的东西[难过][难过]自己很缺乏安全感 有时候都感觉自己有双重人格。
很高興您願意分享您的心事，可以感受到您因為沒有得到「心里想要的东西」，開始自我懷疑、覺得自己的能量快耗盡的疲憊，以及深刻檢討自我。
但是首先，我衷心為您高興，因為願意開始深刻反省自己，並且有想改變自己，產生這些想法，都表示有心讓自己成為狀態更好的自己，而您已經開始踏出這一步。
很多人在夜晚或是睡前，容易無法控制住產生很多複雜念頭，類似您所說的「想得特别特别多」，這是正常的反應；而「安全感」其實是自己賦與自己的一種無形的感覺，有可能假借外物或是他人來呈現這種感覺；簡單來說，真正的安全感是不需要靠任何人、任何物品來提供，只要您的內心夠堅強，您就會有安全感。
請您嘗試轉念一想，您自己定義的「心里想要的东西」，「想要」的慾望程度有多少？以及其必要性？因為很多時候，想要的東西不一定是最適合自己的，而且我們經常會高估自己「想要」的慾望，例如：很多東西買來根本沒用過幾次，或是其實沒那麼喜歡。
歡迎您隨時上壹點零尋找任何一位心理咨詢師聊聊更多具體細節，或是留言分享您的心情故事，讓我們這群公益咨詢老師為您提供建議與幫助。
祝願您心情平靜有安全感。
很想知道，你平时都会想些什么，担忧也好，憧憬也罢，有兴趣跟我说说嘛，说不定可以帮你梳理一下情绪，帮助你快乐起来！希望帮助到你！