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容易被激怒是什么原因应该怎样控制
匿名
很容易被激怒，一件小事情就会使得我生气，对外界的说法很敏感，总是能对号入座，会把一件很小的事情扩大化，经常叹气会觉得心很累，觉得自己什么都做不好很容易突然就情绪低落，被激怒后甚至有时会做出伤害自己的事情，我应该要怎么控制？
愤怒不是用来控制的我们需要来找到愤怒的根源是在哪里？其实还是在于你的内心深处。
很容易被激怒，感觉自己控制不了自己的情绪，很能理解你的感受，但原因可能是多方面的，是最近遇到了一些事情？还是睡眠原因？还是原生家庭曾经对你的影响，欢迎私聊我，相信我可以帮到你。
容易被激努是自己很沒安全感，内心是比较自卑，对自我持有否定的态度。
容易被激怒的原因主要是：个人气质、修养和刺激因素。能够后天控制的是修养和环境因素
听起来，你的情绪容易被波动。
但是，你已经意识到了自己的身上有情绪按钮。成长的第一步已经悄悄发生…或许，再多一些方法就会逐渐改变…给自己一点时间
根据怒字的构造。就是我们科学理性的自己成为了我们自己大脑内部负面的思维念头，感觉信号的奴隶。
随着这些负面信号产生的情绪和行为表情就是愤怒的表现。
要控制愤怒的情绪。我们需要遵从科学理性。控制大脑内不得负面思维念头和感觉信号。
可以用运动调节自己的情绪，另外在自己生气的时候默数12个数，可以让自己的情绪得到平复
听起来，你似乎有些敏感，在意别人对自己的评价，容易伤感，生活中似乎没有人可以理解到你，这让你感到很无助，有时候也会有些不受控制的愤怒。你意识到这样不好，想要知道可以怎么办。