专业的心理服务
平台承诺 免费退改
如何放下，放过自己
过眼云烟
分手了，各种放不下苦苦纠缠，做极端的事情，感觉对什么都没有兴趣，如何放下
分手真的是件让人很痛苦的事，你会这么纠缠说明你对这段感情好认真，而且很用心，所以这段感觉的结束才会让你甚至想做极端的事，感觉自己的人生好像除了如果没有了这个人就没有任何意义了，好像任何事都引不起自己的兴趣，整个人都要废了的感觉，但是自己理智上又要提醒自己，不能这样下去，要学着走出来，但就是不知道该怎么做，分手后无法放手的原因有很多种，有些是自己还有情感挂钩在，有些是自己自尊受损，有些是看不清未来，等等，你愿意的话，老师陪你一起分析你目前遇到的是什么，陪你一起走出来
虽然分手了，但是你却放不下他。做什么事情都？没有兴趣，仿佛失去了他。就失去了整个世界，一样。 非常理解你现在的心情，一定很痛苦吧。可以私聊我，我会帮到你的。
理解你的烦恼 刚刚失恋都会需要一段时间才能放下 你纠缠的目的是想挽回，还是不甘心？
明知道分手了，但是内心就是放不下情感的执念，安静的离开，安静的舔伤，是真的挺痛苦的。
这个过程像戒毒一样，反反复复。但我相信你可以挺过去。
失恋的痛苦
怎么放下一个人
第一步，要确认，确认他肯定是不喜欢你的，确认他不是你的，或许你说自已经很确定了，但是你心里还是会想着有没有一线生机，有没有可能让他再爱我，所以，第一步永远是确认他不是你的那个人。确定了再说下一步。
第二步，感受痛苦，想哭就哭出来，不要逃避，不要想着做什么可以忘记他不想他，而是想着他，感受失去他的这种痛苦，试试自己的身体什么感觉，是不是哪里有点痛，如果有，找出这个地方，揉揉它，告诉自己，原来这种痛也能承受
第三步，慢慢的你可能比刚开始痛苦的慢一点了，这时你自已经完全能承受这种痛苦了，还是不要逃避，继续感受
在整个过程中，第一，最好和亲人或者好朋友待在一起，不期望他们能解决什么，但能让你的痛苦的感觉轻一点，毕竟有人和你在一起面对，第二，不要想着跑步看电影或者做些什么来回避这些痛苦，这是没有用的，直面痛苦，去感受心理的痛苦，感受身体的不舒服的位置，安抚它
能感受到您的那种想放下又放不下他难受。也许可以试着不用刻意放下，我们过往遇到的人和事都是我们生命的一部分。不用刻意放下，只需勇敢前行。
听起来是一个归纳性的描述。如果你有倾诉和求助的需要，请私聊并提供更多的细节，以确定是否合适咨询、如何放下。
面对分手让你非常的痛苦、纠结、与无助。感受到你用情之深对这段感情还是很难割舍。在这个阶段找个人陪伴，或许是个不错的选择。希望能陪你一起去看到、去梳理，给到你温暖与支持。
那你一定是倾注了所有的感情。也许你还不爱着他，常说时间可以冲淡一切。你相信吗？相信时间可以冲淡一切吗？
人生就是在不断选择和放弃的过程，天涯何处无芳草，已经没有缘分在一起了，不是跟自己过不去吗？
在学会放下之前，先看懂自己的苦苦纠缠，先看懂自己的极端行为，当我们自己对自己理解了的时候，就可以选择放过自己。
能理解你的心情，一个最爱的人离开自己就好比自己的一块心头肉被割舍了，割去的只要时间一定会长出来，好好爱惜自己会让自己更快的复原，更快的生长，更好的迎接新的开始。至于那块肉可能是一块毒瘤吧！