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无尽的欲望

匿名  

想要跑步听音乐,买了蓝牙耳机,买了蓝牙耳机又嫌它声音有点大,想买个更好的牌子的。嫌洗衣服太累,想买洗衣机,想把洗衣服的时间节省下来看书,又担心把这个时间用在玩手机上。很纠结,让我想到以前高中时候,课业繁忙作业写不完,晚上宿舍熄灯太早,想租房子出去住,为了把作业写完,提高成绩,但租了房子出去之后大部分时间都给了自由,玩手机玩社交软件占据了我大量的时间。
这里面有我的欲望,一方面是物欲,一方面是想要变好的欲望,也暗含了太多的期待。这就涉及到两个问题了,欲望和期待值。
一,如何降低自己的欲望?是否可以找到欲望的替代品?
二,如何当自己的期待值达不到自己所想时,心里落差不那么大呢?
由于欲望满足不了会让我不快乐,和对某些事情期待值太大以至于结果达不到自己所想的时候,自己的心里落差就会特别大和愧疚自责,我在生活中用了大量的时间来思考,来愧疚和自责,但这阻碍了我去行动,所以我才提出以上两个问题的。希望有大神可以说说自己的看法和建议。谢谢啦~

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张云霞心理咨询师

从你的描述中得到你一方面满足眼前的需要,另方面带来意外的不可控制的发生。辩证唯物主义认为,世界是矛盾的,矛盾就有两方面,那该怎么办呢?所以俗话说鱼和熊掌不可兼得。如果你买个蓝牙方便跑步,但需要忍受蓝牙的可接受噪音。洗衣服用洗衣机剩下的时间需要合理化支配,自己租房子的自由需要有很强的自控力等等。凡事有利有弊,考虑好了,敢于取,敢于舍,坚定不移的相信自己。

4个回答
王文娥心理咨询师

可以说你的情况很多人也都有!你其实是既没有好好满足自己的欲望(期待),也没有接纳自己满足不了的这个结果(事实)。只要你能在结果出来后不去指责自己不让内疚控制你,你一定可以走出自己的怪圈。加油!可以找咨询师哦!

张红渠心理咨询师

其实人就是不停的在失去和得到之间生活,体验喜、怒、哀、乐。

欲望不断的改变,早已忘记自己做一件事的初衷。

每天多问问自己倒底想要什么?

谷丽莉心理咨询师

是否是在用外在的物质满足自己缺失的安全感呢?觉得我得人生不够好,所以不断的向外求,其实可以向内求,满足自己内心缺失的东西。

胡晓莹心理咨询师

首先是需要和自己和解,太多的欲望和现实的无力感让你迷失自己,越来越不快乐。

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