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不懂拒绝怎么办
匿名
自己明明不方便，心里明明不愿意，却还是答应了舍友其实不是很必要的请求……不懂拒绝，不懂拒绝！真的很难做人啊……[难过][大哭]
是的，有个的时候我们就是腼腆，别人的要求，其实很没有道理，我们却难以拒绝，自己心里很难受、压抑。我想你是个胆小和敏感的孩子，我们需要一些方法来处理这个不会拒绝，合理的拒绝有的时候很重要，提升胆量和降低敏感也非常的重要，这样，我们可以过的更加幸福的。祝好，欢迎交流，我处理过很多的降低敏感和提升胆量的案例。
典型的老好人形象，不妨试着尝试下说出来。
因为你自卑，你害怕别人不高兴，建立自信是很难，但是你必须每天肯定自己。
说出实情吧，确实不方便还是答应你了，说出来你会舒服些，
嗯，明明内心不愿意，但却刻意撒谎是为什么呢？
老好人表面看谁都不得罪，但这样的人往往容易失去原则，可能造成更大的损失。
拒绝别人对于你来说很困难，如果拒绝了会发生不好的事情，糟糕的事情。这些是否真的会发生，如何合理拒绝不必要的事情，是需要你进行调整的。
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说明你很在乎他人的感受，很希望和他人保持好的关系，但是你却把自己的感受排在第二位。