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父母的矛盾，学校的学习压力，让你感觉到了很辛苦，这种无力感影响到你心情，可以和自己信任的咨询师聊聊。
心理学有三个不合理信念，其中有一个是过分概括化（以偏概全，盲人摸象），它是一种以偏概全的不合理的思维方式，就好像是以一本书的封面来判定它的好坏一样。其典型特征是以某一件或某几件事来评价自身或他人的整体价值。正如你现在，父母打架，学校压力这两件事情，你就认为自己是个废物。这种片面的自我否定往往会导致自责自罪、自卑自弃的心理以及焦虑和抑郁等情绪。而一旦将这种评价转向于他人，还会一味地责备别人，并产生愤怒和敌意的情绪。针对这类不合理信念，你不必强求自己能达到十全十美的境地，每一个人都应接受人是有可能犯错误的。更何况父母打架是他们的问题。还有，班上这么多的同学，都是坐在一个教室做同样的事情，别人可以调节压力，你也可以的！
心疼你，父母打架对于任何年龄段的子女来说都是很难过的事情。而你至少还在上学，还要依赖父母没有独立。自然影响你心情，心情不好，学校学习压力就显得更大，心情不好的人也不大讨人喜欢。
你多大了？不同的年龄段有不同的应对方式。但有一点是相通的，父母之间的争执是他们俩个的问题，不是你的错。
要学会调节自己的情绪 可以和一些好朋友倾诉一下
父母打架，没人理你都不是你的错，也并不是你不好，不是你导致的种种，如果所有的责任你来背这样太辛苦啦