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今天在家，白天，有人敲门，门没猫眼，我问...
湫兮如風
今天在家，白天，有人敲门，门没猫眼，我问了一句谁呀，然后站在门后。
手里拿着一把羊角锤，身体紧绷，神情戒备的开了门。
是保安，他看到我拿着锤子看着他，吓了他一跳， 原来是告诉我水管维修的事。
唉，我太戒备了，甚至感觉有点病态。
过马路的时候我总要左右看十来遍才过。
一个人走路的时候我一定要确定后面没人跟着，
[大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭]
没安全感的表现，遇到事就很紧张、害怕。只是今天是这样的吗？以前不是这样的吗？如果不是，就好好休息，放松一下心情就没事了。
一个人谨慎一点很好啊，不用太过在意，如果感到紧张提前先进行几次
闭上眼。进行几次深呼吸
这种状态好像非常的紧绷。
是最近有什么事让你很害怕吗？还是这种感受已经有一段时间。
一直有，从高中开始，到现在已经差不多接近八年了，本来没有加重，但是今年毕业一个人来到深圳，被最亲近的朋友伤害一次，导致我辞职，现在这种情况已经有点加重。
看起来精神高度紧张，可以找平台助理做scl-90量表，了解一下自己的实际情况再做交流。
看起来您是一个极度缺乏安全感的人，这应该与成长过程中的一些经历有关，还不仅仅是来源于朋友的一次伤害。