我是一个男的，23岁，以后必须担起家庭的责任，而我现在就是一种什么都做不好，反应迟钝，没有毅力，懦弱的状态，要如何改变
你好，根据你的情况，你现在觉得自己什么都做不好，反应迟钝，没有毅力，懦弱，你自己的看法还挺消极的。也因为觉得自己有这么多缺点，所以对于未来自己要承担家庭的责任而感到担忧和害怕。
调整状态，要从心理上消除自卑感。若带着消极的心理，你就会更多的看见不好的和自己的缺点，而看不到美好的和自己的有点。停止数落自己的缺点了，停止否定自己！当你否定自己的时候，这不会让你感觉好，你每次否定自己就是让自己的力量流失，越否定，越是什么都做不好。另外就是，需要克服害怕的心理，其实你的担忧都是多余的，人在年少的时候就是很多的不会，所以才要学习，才要成长，人的成熟和能干都是需要历练的。要成为强者，就要无所畏惧，敢于挑战，敢于面对，敢于突破！多多为自己点赞加油！
比起同龄的人都还有很多不足，尤其是思维和反应能力的问题十分突出，脑子太死，具体有什么办法可以训练思维和反应能力吗
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
情感咨询
热线
公众号
你好！首先，你要明白——
坚强或许并不能带给你些什么，但懦弱一定会让你错过些什么。
想要从懦弱的人变成一个强者，没有什么捷径可言。一步一步的，别回头，日子一久就会留下一段长长的路。第一步最难迈出，嘲笑或是不屑的话语会在你耳边绕来绕去，完全陌生的道路上充斥着各种艰难险阻，累了痛了坐下来自己或许都会动摇。但别回头，时间是单方面一直奔走的，停下了犹豫了回头了最后都会被它甩下，再追上来就要费更大的气力了。和自己对话，时时倾听自己的真实想法，永远保持对自己的忠诚。懒惰是一种惯性，而追逐强大则需要不断地去鞭策自己。没有捷径也没有教科书，自己的道路再艰难也只能靠自己摸索。唯一能对你起到引导作用的，大概也只有三个字了——不要怕。