间歇性焦虑抑郁,持续性情绪低落。经常性思... 人才济济的蕾柔 2019年02月13日 12:13 IP属地: 北京 间歇性焦虑抑郁,持续性情绪低落。经常性思考人生,感觉人生无望,毫无意义,感兴趣的事情也只是在脑海里无数次重复,没有实质行动。想过死,但是怕死,不敢死。想要打破这种状态,却总是在原地徘徊,有种力量冥冥之中好像在束缚自己。反应迟钝,智力明显下降,精力明显不够用,白天总是有睡不完的觉,晚上脑子止不住的思绪在飞,大脑一片混沌。世界这么美,我却无法静下心来去体会,这是我和我自己的一场战斗。 被浏览978次 回答
可以试试慢跑
感受到你的焦虑与不安,其实控制焦虑最有效的一个方法就是去行动。你可以选一个小目标先去做,如果需要帮助可以与我私聊。
亲爱的朋友,间歇性抑郁症患者不遇到诱因可以一直保持正常,甚至同时拥有潜在性抑郁症的天才视野,但是一旦遇到诱因,间歇性抑郁症患者会立马崩溃.所以如果可以,可以寻求他们帮助渡过难关…
从描述来看你抑郁情绪很多,感觉很绝望,没有兴趣,有睡眠障碍,建议你去精神科诊断下是否抑郁症。如果是尽快治疗,就像感冒发烧一样好好治疗,会很快改善的。
焦虑、抑郁会引起冲突和痛苦,时间久了,会影响身心健康,心境低迷,人际退缩等。需要及时干预效果比较好。调整心态,是一种能力,通过练习和应对能提升这个能力。可以点我头像,考虑专项服务,针对性处理。