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感觉周围每个人都对我过分要求

匿名  

但是我反思了一下,自己也很有问题吧,反正就是只要是合作完成的工作,原本五五开的工作量分配,我都会往后退几步,比如多担一些啊,承诺期限他们完成不了我也通融两天啊,或者主动去帮他们做掉一些他们自己的工作。
但是我这么做不是想让你们觉得我应该啊,我是在勉强自己你们看到了没有啊,我的努力也希望被你们认可啊。为什么会行单影只的,我不是你们的好帮手好伙伴吗?为什么我身边除了工作量以外什么也没有了

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王建芳心理咨询师

你好,从你的留言读出了你在工作中勉强自己多付出,某种程度上是想获得认可,之前让别人看到你的努力,对吗?其实,工作和其他很多事情一样,都有彼此的界限,当你突破自己的界限帮助别人的时候,自己是很受累的,也未必是被他人认可的。不知道是周围的人对你过分的要求还是因为自己没有保护好自己的边界?如何坚持五五开,只做好五的部分,会不会轻松自在些?

16个回答
高晓琼心理咨询师

觉得自己都帮大家分担了他们分内的事,但是他们也没有因此把你当好朋友,有些沮丧是吗?

刘柏驿心理咨询师

亲,首先做好自己应该做的事情。再次,如果帮助别人是带有目的性很强,比如:讨好、获取认可、获取他人尊重等,都容易导致别人反感,如何获得她(他)人的尊重和认可是有方法的……

啾咪普通用户

我只是觉得不这样做他们就不愿意和我好好合作的,我平常也不是那种能说会道的类型。

张娟心理咨询师

工作中是有明确的职责划分的。大可不必主动去做别人的事。相反如果别人请你帮忙,在能力的范围内是可以帮助的,因为这个前提是别人会对你心存感激。

啾咪普通用户

他们对我的感谢都是表面的,感谢了以后什么也不会改变,可能我就是个工具人吧

房文心理咨询师

在工作中您的退让和通融没有换来您想要的认可,可能会感觉有些委屈。希望您以后在工作中能够坚持自己的原则,适当说“不”。

邓铁锁心理咨询师

你好,你的苦恼看似工作之中的同事合作让你不爽、失落,其实暴露了你的人际关系问题,欢迎私聊!

段宁心理咨询师

别人越过自己的边界,会很气愤,做好本职工作是基础。

huazhu020525普通用户

我以前也是这样 其实帮别人是带有目的性的,总是不自觉地想讨好他人 和别人建立起关系。即使你是好意,但别人不会在意。在感情和精力放在值得的人身上,和别人建立起明确的界限。

啾咪普通用户

现在有改善了吗

陈立清心理咨询师

你陷入了老好人的模式,不会拒绝,不懂得拒绝,也不愿意去拒绝,最后累死自己,得不到一句认可和赞美。

此时是不是很憋屈,很难过,很懊恼?职场人际学起来。

当你说“不”的时候,才是体现你价值的时间。当你懂得拒绝的时候,才是别人可以看到你,和其他人可平等相处的时候。

啾咪普通用户

我最怕的就是我说不的时候他们也说了不,最后闹到不愉快了我又让步了。。。。。。

刘柏驿心理咨询师

不要想那么多。做好自己,一切变化…

刘柏驿心理咨询师

做好自己,一切变好!心存善念,一切改变!

张娟心理咨询师

那你要学会改变这种固定的模式,别人这样对你是因为他们觉得就该是这样。

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