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你好，你这样状态我很理解，感觉自己就是一个人，没有朋友，没有人可以理解，也没有谁可以帮助，如果你愿意我们私聊
那就哭哭好了，哭对你有一定的帮助，另外你害怕和别人交流，那么你怕什么，你想怎么样，祝好，建议咨询或倾听
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你好！害怕与他人接触交流，十分焦虑，从什么时候觉察到这个问题？成长中有怎样的经历？告诉我，我会耐心的倾听你诉说，愿热情真诚的帮助你并为你保密。祝你愉快幸福！
社交恐惧会引起冲突和痛苦，也有抑郁或焦虑的感受。时间久了，会影响身心健康，困扰学习、生活和工作。需要及时干预才好。可以关注我，预约访谈，选择人际关系咨询，有效改变我们的思维和行为模式，适应社会环境，提升幸福感受。