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您好：你这种情况多久了？你愿意敞开心扉谈谈你曾经经历了什么吗？真心希望能帮到你！
感觉与人聊天谈心也是比较有趣的事情呢
您这个情况是有些对人恐怖症，还有睡眠的障碍，感觉是内心安全感缺失，对与人接触有障碍，是需要好好处理一下。
把害怕的心拿出来看看，跟它说说话，它兴许就放下了一些担心。
感觉到你紧张和害怕，勇敢一些去直面曾经的事情，让自己更平安的生活，真心的祝福你，也希望协助到你。
你好：
你描述的这些现象得确让人觉得不舒服，希望你早日摆脱这些不良情绪困扰。
你描述了包括内心想法/害怕见人，躯体感觉/紧张敏感，我想你一会有一些回避行为，包括不愿意去使你感觉焦虑的环境。
如果这些行为发生有一定时间，而且这些适应不良已经影响到了你的生活工作学习，那么还是建议你选一个自己信任的咨询师一起来共同解决。
了解更多的欢迎咨询我。
感觉您现在相当敏感焦虑，是发生什么事了吗？