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壹点灵 公益解答 例假前期焦躁

例假前期焦躁

从容自在的锦峻  

女生每个月特殊时期总会脾气暴躁 有意识去控制自己 但是遇到不顺心的事情还是会急躁 总感觉控制不了自己的脾气 我该怎么办呢

回答
最佳答案
赵敏君心理咨询师

急躁，也是因为有相关的契机让你点燃暴躁，外事外物，或一些尖锐的语言，听到了控制不住，一些非暴力的沟通方式技巧，可以减低双方沟通的矛盾点，降低冲突可能性，同时，适当的呼吸训练也可以让自己尽快的放松，具体的欢迎私聊，希望能帮到你

4个回答
麦华心理咨询师

对于有的女孩子来说，例假期间，一些情绪的波动，是因为受着体内激素水平的变化而影响的，但我想去到脾气暴躁，那也许是有点病态了吧？
你有没有去医院去检查过器质性的问题， 比如痛经，宫血等等之类的之类的。
这个如果排除了的话，也许例假是给你带来了很多的不便。这样的不方便，可能会让你很愤怒，是你对女性的这个角色不太认同？
可能有内心有很多情结的。可以探索一下。

杨艳丽心理咨询师

遇到不顺心的事情会急躁这是很正常的，何况是特殊时期呢，已经能有意识的控制自己做的非常好，就是这需要一个过程，别着急慢慢会好的

余丽心理咨询师

平时情绪不积压，觉察情绪，及时调整。例假红灯通知，减少外界刺激~

史密达普通用户

大姨妈来了，但给她熬了红糖姜汤喝了一次过后，她就不想喝了，还有别的方法可以用嘛？

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