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你好，老师理解你的痛苦，因为老师在精神专科医院工作，遇到过很多类似像你一样的来访者，过于担心自己的身体健康，跑过很多家医院做过很多不必要的检查，你可以找老师私聊好吗？
您好，在担心身体之前，生活有什么样的压力事件或者变化的事件么
3月感冒导致一次惊恐发作，从那之后就变得焦虑，疑病，过分关注身体健康了
想想最惨能到什么程度。
你如能具体说说，你3月份那次感冒如何导致了惊恐发作，应该有助于对你目前心理症状的分析！
就是当时感冒 老是咳嗽 然后一次吃早餐被辣的呛到 就觉的是不是呛到气管了 然后惊恐发作 心跳过速 喉咙异物感 感觉喘不过气
你当时身边应该是没有亲戚朋友或者有亲戚朋友，但不够冷静吧！所以这件事给你造成很多的阴影！现在哪种感觉已经泛化了！本来是件简单的事情，现在已经演变成严重心理问题了，再不找专业咨询，还会恶化！
希望你早点去找专业咨询师帮你做专业辅导。如需我的帮助，可以点我的头像预约我。
你担忧害怕的深层信念是什么呢？当你担忧，检查身体，觉得自己病重了，最害怕的是什么事情呢？