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前几天作死看了一个极度恶心变态的外国视频...
高情远致的怿琼
前几天作死看了一个极度恶心变态的外国视频，当晚看了二十几分钟就看不下去了，睡觉的时候总是大喘气，心跳加速，现在几天过去了还是能感觉心跳跳的比平常快，做什么是都提不起兴趣，四肢无力，可能是视频给我造成的冲击太大了，这种情况能自己回复吗，已近严重影响我的生活了我才16岁，我不想成为一个废人[大哭]
说自己作死，有对自己不接纳呃。平时爱这样不断自我否定吗？所以也会给你造成不好的影响，让你觉得什么事情都做不好。
并不是视频给你带来的恐惧，是你曾经有创伤，视频只是激发点，所以解决曾经的激发点才能接触这个恐惧感。
已经严重影响你的生活，还好只有几天时间，不然影响会更大。
同学你先试试自己能否摆脱这种情绪，要是不行，还是需要处理一下的，如果需要帮助，可以私聊我，我是平台注册的心理咨询师