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今年三十四，从今年开始，发现吃的东西一样...
非非
今年三十四，从今年开始，发现吃的东西一样多，但容易胖了。可胃口还是一样的大，[呲牙]，所以经常看到自己胖胖的身材。长时间看到自己胖胖的身材，也郁闷，精力和状态也大不如从前
三十以后人的身体代谢就会下降一些，所以吃跟以前同样的东西就会变得容易囤积脂肪，建议高蛋白、低脂、低糖的饮食，再配以适量运动，有规律的运动对精神和身体都会有益很多，祝好