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你好，在感受里你没有安全感，你希望得到什么样的帮助呢？
怎样才不依赖他，总不能每次他出差我都失眠吧！想他想到哭鼻子
可以看出你好你老公的关系很好，你也很依赖他，并且在他出差时思念他……
告诉他你的感受，即便出差晚上打打电话聊聊视频，不到一个晚安，看一看是否可以缓解，慢慢适应老公出差的日子。
天天煲电话粥
打包给你带去:）
亲爱的，从你的描述中可以感觉到，你其实是非常焦虑的，因为焦虑，所以睡不着。所以要想解决失眠的问题，你首先要弄清楚，到底是什么事情或者什么想法导致你有焦虑的情绪呢？你可以在失眠的时候试着留意一下自己的想法，看看你当时脑袋里面有一些什么样的念头，或者浮现出一些什么样的画面？比如说有些女生失眠，就是担心老公在外面和朋友鬼混，因此而焦虑不安。那你要弄清楚你的担心是什么？然后去判断你的这种担心有没有依据？只有当你弄清楚了你的想法，并且去除一些偏差的观念，你的情绪和行为才会跟着变化。长期失眠，身心都是一种煎熬，所以建议你如果有条件的话，就跟咨询师聊一聊。
是的，我非常焦虑
看得出来你挺依赖你老公的，把注意力放他身上太多了，转移下注意力，多放在自己身上，让自己多学习成长。让自己忙碌起来。
我也在上班，忍不住想他
业余时间在报些兴趣班，和闺蜜朋友约出去玩玩，或者去健身房让自己累一些，都是可以很好的转移注意力。
对老公的过度依赖，你们都是独立的个体，学会成长，安排好自己的生活。