怎么从不好的情绪里走出来？

我们村一个人，年轻时候我自认为很帅的一位小哥，前段时间跟我表白，说暗恋我好多年了，说实话，我当时听到这些是很激动的，那段时间都是兴奋的很晚才能入睡，我以为会经历一段很美好的感情，因为想着人来世上一遭，就是为了经历嘛，所以就顺其自然，接受了他的感情，接受了他的约会，结果是，被他强暴，最可恨的是被强暴后，被强暴后对我的语言侮辱，他对我提到有关pc、小姐之类的话题，我不知道他什么样的心理要对我说这样的话题，从这些表现看来，他对我别说暗恋，连最起码的尊重也没有，我开始自检自己是哪里不对劲，才导致会成为他的猎物，我当面问过他，是因为听别人对我有什么言论吗？他说没有过，那是我在你面前有什么不当行为，导致你这么对我吗？他还没有回我，我现在一直在怀疑有别人在背后议论我，才会导致出现这样的情况，一直在怀疑我在别人眼中或者口中，是不是已经成为我看不上的那种人，这种心情已经持续一段时间了，我不知道要不要继续追问他