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我到底该如何调整自己，该怎么办
甜馨妈咪
和老公是怀孕了才结婚的，我90后他80后！交往和怀孕期间都很和睦过得也好开心！生了孩子我觉得自己产后抑郁了！没有以前的自信，以前我是一个很开朗活泼的人，现在完全变了，
在月子里老公没有经常在家，孩子就是我一个人带着！现在孩子一岁半了，我还是一个人带孩子做家务做饭，他从来不插手，虽说男主外女主内是传统，可是我不仅要带孩子做家务做饭还要做生意聊客户赚钱。他也就每天去公司半天就回来在家，看手机电视刷抖音！！
产后抑郁的我和他说我抑郁了，他就说我拿抑郁当理由找事，我觉得他好不理解我的，感觉我都是应该的一样，他嫌弃我没有以前乐观开朗，嫌我没有以前爱干净，可是我做卫生的时候他又说我不必要搞卫生。这也不对那也不对，所以我就有阴影，他说什么我都有防备心里了，对他说的话很敏感！他说要我改变他才会对我改变。一个人带孩子好累，还要听他的唠叨！怎么改变自己啊！迷茫，不想孩子没有完整的家庭！
如今的生活不知道要怎么办才好是我变了还是他变了。………欢迎广大路过的友友们给我建议
您的倾诉让我感觉您是做好了当妈妈的思想准备，而老公还没做好当爸爸，他可能还沉浸在你们未生宝宝前的那种相处状态中，您现在很担心激怒惹恼他，我觉得您如果要调整好自己，就必须让老公看到您的付出以及您想要的疼爱，在适当的时机通过文字沟通也许也让老公思考。祝好。
可是没法沟通啊，我鼓起勇气跟他说心里话，因为我自卑没有以前那种表达，会掉眼泪，他好不愿意跟我讲一脸好嫌弃我的样子，所以我就憋回去了，每次都是这样！一说心里话他就有任何理由把我堵回去
多么漂亮的姑娘 如今却活的如此不漂亮。
很多时候 我们都喜欢享受 还不懂的制造美好 就好比你的老公 他喜欢开朗的你 但他不懂得如何让你开朗 你想让他关心你 但你并不知道如何让一个男人关心自己
差不多就是这样吧，算是都不了解彼此还是哪里出问题了！也不知道从哪里调整
你可以做一下心理量表、然后把结果给丈夫看一下。尽量邀请丈夫参与到育儿活动中。一方面可以让自己轻松一些。二是可以让他体谅你一个人带孩子的辛苦。祝好
如果需要的话 就找个老师帮你们调整吧 别干耗着了 越耗问题越复杂
我愿意调整，可能他不大愿意！跟他说这个问题他就烦！只能我自己先调整了
家庭是一个系统 任何一个人的人改变 都可以起到牵一发动全身的作用 所以 改变是从自己开始的 而不是非得带上对方 最主要的是 谁先改变 谁的未来就先美好起来
嗯，我加油改变，希望他能看得到！[拳头]
漂亮漂亮