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早上好，学习压力大，考试压力大，精神负担重，背上了沉重的思想包袱，你也自己觉察到了，并严重影响着你的健康成长，建议尽快安排时间进行心理咨询，改变自己的想法，提升自己成长。
您好，从你的测验上，似乎看到你很焦虑，是不是有担心的事情？情绪也很低落，是不是和同学朋友相处遇到麻烦了？害怕分数也不低，你内心恐惧的东西是什么呢？可以跟老师谈谈。