我今年高考，结果失利了，迎来了高四，但我不开心很久了，对什么都不感兴趣，不想见人，不愿说话，不会为人处世，待人接物，害怕被嘲笑，被议论，感觉和父母有代沟，和朋友在一起有压迫感，不会表达自己的情感货不满，总之很悲观。好想调动自己，积极乐观一点。
可是我不知道要缓多久，马上就去复读了，我怕自己的情绪影响学习，甚至复读不下去了，想问一下，有没有操作性强一点的方法，走出阴影。
做自己就可以了破罐子破摔，你的人生只有一次，你现在觉得要完了就做自己喜欢的事，难道还会更烂吗
[微笑][微笑]谢谢
[微笑][微笑]嗯嗯
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
情感咨询
客服
热线
公众号
理解你由于高考失利，高四复读的压力带来的情绪压抑。从心理学上说情绪是受个体对事件认知的影响，所以在意识层面上首先你得肯定自己的能力，学会看待高考失利和明白有些短暂的失败和压力是生活中的常态，我们可以努力去改变。从行动上建议你做些小动作，第一面带微笑；第二去找一找自己最放松专注的事情，比如练字、看书、做手工、旅行等；第三可以看看心理学方面的书籍学会自己去找到自己的根源问题，带着积极的心态去解决。这是一个过程，坚持一段时间你会看到自己的改变的。希望对你有帮助！