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平台承诺 免费退改
就想说是我多想了 还是真的该离开她了
明确的雨青
前两天我心情超级不好，很压抑，，在朋友圈发了一条消极的的动态，本来是希望和我玩的好的朋友安慰开导我，可是人家却问都没问，理都没理，我突然就觉得我好自作多情，我一看到她发的朋友圈心情不好就会马上联系她，我把人家当贴心的朋友，人家把我当啥，呵，啥也不是！
你一看朋友的朋友圈心情不好你就会马上联系她给她安慰，可是当你心情不好发朋友圈的时候，却发现得不到朋友对等的回报。你因此觉得郁闷失望。
理解你的感受，这种落差感确实很令人不舒服。只是，人和人不一样，你是这样一看到朋友心情不好就会给出安慰的模式，但显然她不是。如果我们预先设定了付出之后必须获得同样方式的回报，那么我们的总有一天会失望的，因为每个人都没有办法控制他人必须回报，而且必须以同样方式回报。
但是我们可以改变自己，改变自己的心态来接受这种差异--就算她没有以我期待的方式回应我，那是她的事情，不等于我不值得被爱被付出；也可以改变自己在关系中总要求自己付出的模式--我可以付出，也可以少付出、不付出，没有人要求我必须第一时间在他人心情不好时必须给到安慰；还可以改变自己的表达方式--当我想要被关心时，我可以寻求他人的关心，而不是用这种曲径通幽的方式等待他人觉察。
希望能够帮到你。
谢谢您[拥抱]
您好，我是壹点灵心理咨询师熊贤芳。
您发了一条朋友圈，是希望有其他人能够看到给你积极的响应和安慰，但实际上没有得到这样的结果，您感觉到心情非常的不愉快和压抑。现在我来给您回复了｡◕‿◕｡
出现这样的心情，可能是因为您觉得平常看到别人发这样的朋友圈，您会立即去安慰别人宽慰别人，然后您也希望对方能够按照您的方式去对待您。而实际情况没有这样的时候，你心里出现了落差。您在用您的行为方式和要求去期望别人也这样做，但实际这种情况能够完全一样吗？
如果不可能的情况下，那我们该如何去做呢？您对待一个人好的时候，您是希望对方能够同样的回报你。当这种回报没有出现的时候，就会感觉到各种情绪。如果您对待一个人好的时候，出发点仅仅是因为您想对这个人好，那么在付出的过程中你会产生到愉悦，同时如果对方没有按照您的期望，是不是您也不会有这些不良好的情绪了呢？
另外如果您心情不好需要人安慰，您有尝试着和自己的朋友去直接表达吗？您用了相对这种隐晦的方式，也许对方她并没有能够察觉，而当您实际跟对方表达的时候，也许会出现不一样的结果呢。
感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助到您。
如还有疑问，欢迎您私信我和我交流。
谢谢您，您这么一说，我感觉我好多了[大笑]
你好！也许你心里存在这样一个想象：我给予你什么，同等的你应该回报什么。如果你没有给我相应的回报，那我就白付出了。
有这样的想法也不奇怪，因为绝大多数人在付出的时候其实都是在期待着回报。这就是关系中的交换。不过你想要关心的时候可以明确一点，不然对方比较钝感的话可能不知道该给予什么哦。
很理解你的心情，但是我们可以采取更积极主动的方式来求助啊……也许是因为她没有时间看朋友圈而没来关心你呢？所以，如果是好朋友，就直接求助，会更有效
我明白了[拥抱]