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不知道您是男士还是女士，在睡眠阶段的快速眼动期如果意识处于表层才会在醒来的时候感受到多梦。
从心理角度上讲，你有很多敏感的一面，建议睡前多尝试做冥想。放松一下。
从生活经验上看，建议可以去看看中医，脾虚等小问题都会引起多梦的现象。
希望可以帮助到你。
噩梦，好梦会影响你第二天的心情吗？做梦有时代表着睡眠质量高低，有时是内心深处发出的希望能引起自己注意的声音，如果有兴趣，可以把自己的梦记录下来，试着找下规律，看看梦希望告诉自己什么，专业的心理咨询师也会在释梦方面提供科学专业的帮助。