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平台承诺 免费退改
开学恐惧症
匿名
开学了，被分到了全年级最好的班级，不敢面对新同学和新老师，家长还必须要求考上前5，怎么办
看来是一件好事情，好班级，而且家长的要求也挺高的，感受到了你的压力，这是很正常的，相信你能考上最好的班级，肯定是有实力的，不要太担心，你可以的，加油！祝好运！
你这是有一些焦虑了。
有的时候我们会担心自己不够好，不能满足别人对我们的期待，如果常常把自己的注意力放在焦虑上会引发更多的焦虑。你可以试着先放松，然后让自己带着好奇去想像新的环境会带来什么好玩有趣的。把注意力放在这个部分，会缓解一下你的焦虑。
如果你自己很难做到，可以找专业咨询师协助你
首先要降低我们的焦虑和期待,信任自己,规律的生活作息是身体健康的保证,了解学习的困难和问题,寻找合适的应对方法,从现实层面应对和减轻压力。学会用幽默的方式面对考试,练习适合你的放松方法也很有效。如有需要可以关注我,预约初始访谈,希望能帮到你！