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这里很多老师都是专业的，你可以先试试简单聊聊，找个你有感觉的老师进行辅导吧
您好，我是壹点灵心理咨询师石久明。
在解决之前，可以说说看您之前自己都用什么方法克服焦虑呢？
这方面属于心理问题，可以心理治疗好，治疗一般需要改变错误的思维模式，把生活重心从外在移到内在，发展内在自我感，让内在自我成长起来，慢慢的放开外在，内在强大了，放开外在了，就不会总被影响而紧张恐惧不自然了
社交恐惧会引起冲突和痛苦，也有抑郁或焦虑的感受。时间久了，会影响身心健康，困扰学习、生活和工作。需要及时干预才好。如有需要可以关注我，预约访谈，选择人际关系，有效改变我们的思维和行为模式，适应社会环境，提升幸福感受。