专业的心理服务
平台承诺 免费退改
改变自己太难了
不死就得干
试着连续几天十点就睡觉，吃了某种含有嗜睡镇定的精神药物，结果做梦都是“田” 一个口一个片段，四点就醒了。睡觉特别轻。
还是熬夜熬到头疼难忍，睡到自然醒挺好，没梦，不累。
可以到公立医院开些助眠药，最好坚持运动
做瑜伽，冥想，听助眠音乐
试着白天多做一些运动，长期的坚持，对你的失眠会有帮助的。
另外也可以找心理咨询师协助你看一看都有哪些烦心的事情，做些梳理。内心顺畅以后睡觉也能睡得舒畅。
是什么原因让你如此呢？能和老师说说吗？在你的文字里，老师感觉到有个受伤的你在哭泣