一个人的时候，会靠吃东西找存在感……
伤胃又伤心
您好！我是壹点灵的心理咨询师周秀华。
能够理解你的心情，一个人的时候靠吃东西来缓解压力也好，或者是说存在感。可能是某些原因让你有一些自己的心里话，跟别人说别人不会理解你，或者没有愿意听你的故事的那种人，有什么不开心的可以和我聊说，开心是你的烦恼留给我
第一暴饮暴食的话，吃太多东西对身体很不好，我们身上最宝贵的就是我们有一个健康的身体。
第二可以培养一些我们的兴趣爱好健身看书看电视，看看一些新闻也行，可以自己找一些自己喜欢做的事情做，慢慢的来改掉吃东西的习惯。
不知道你是经常一个人呢？还是偶尔一个人是单身呢？还是说已婚已育，不太了解你的情况，没有办法具体的来帮到你。
希望我的回答能帮到您，如果还有疑问，欢迎私信和我交流。
谢谢
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您好，我是壹点灵心理咨询师，汪雪娜。
1.弗洛伊德将人格发展分为五个阶段，其中第一个阶段就是口欲期，如果这个阶段发展不顺利的话，在成人阶段可能会发展出口腔性格，比如贪吃、依赖等等。
2.您好像已经意识到孤独时吃东西的行为已经到了损害自己身体的程度，想要寻求改变。
3.建议您下次吃东西的时候，对自己的行为保持一个警惕的态度，一旦有所觉察，马上停止。或者寻求另外的找到自己存在感的方式，如运动、自省等。
希望我的回答可以帮到你，如果需要更多帮助，欢迎私信沟通。