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我很羡慕那些可以随时发脾气的人,我羡慕他们,因为我不敢向任何人发脾气,那样就没人喜欢我了啊,我不希望变成那样,所以我每天都小心翼翼的,哪怕是伤心,难过,愤怒,尴尬,我都不敢展现出来,我必须当起开心果,逗每个人开心,必须对每个人,时时刻刻,都笑脸相迎,我不可以有我自己的情绪,我只要开心就好了,但是……我并不开心,每一次笑,都不是发自内心,每一次笑,内心都如刀割一样,我以为跟父母,朋友可以放松一点,但是,并不是,跟父母,朋友,反而更累,我怕他们难过,我怕他们生气,那样就没有人要我了,我不想一个人,我害怕一个人,但是我不能说出来,因为我不能,也不可以做他们眼里的怪物,我不想要他们的同情,老师说,抑郁症就是神经病,长时间难过就是心里有问题,然后我就更怕了,我害怕别人不一样的眼光。我只是想要做一个普通人,怎么那么难呢?
您好,我是壹点灵的心理咨询师张莉华
你一直做的给人当“开心果”说明你具有奉献精神,是个圣人。你的这些表现是受童年的影响,造成你的自卑感,内心觉得自己不配幸福。普通人是有优点有缺点,允许自己犯错。而你太要求自己太高、太完美了,你不允许自己有瑕疵,那怎么会快乐呢?你给自己设置了太多规则,把自己限制在里面了。
你需要学习这方面的知识,让内心沉淀下来,在老师或自己的努力下打破之前错误的思维习惯,慢慢的回归放松、有安全感状态,慢慢去了解自己完善这个过程,当你走出错误的思维模式后,会发现自己比原来想象的更优秀。
感谢您对我的信任,希望我的回答能够帮助到您。
如果还有疑问欢迎私信我和我交流。
为什么要去讨好所有人,讨好他们仅仅是担心被抛弃吗?好好的一个你,善良如你,他们没理由因为你不讨好他们就不要你,想太多啦
你好,我是壹点灵心理咨询师李思华,你的有些想法是过于委屈自己迁就别人,所以才会把自己圈子越来越小,可以的话,私聊我,沟通更多细节,帮你重新找回自己
您好,我是壹点灵心理咨询师张新宇
你内心难过的感觉我很感同身受,我想问一下为什么当你不开心,就会怕父母和朋友生气难过,就会没人要你了呢?
试试慢慢允许做自己会怎样